Как встать рано и весь день быть бодрой? Специалисты по здоровому сну дали 10 советов!
Как правило для многих людей утро самое продуктивное время суток. Но кто-то не может встать с постели раньше 10 часов, а потом весь день чувствует себя разбитым и уставшим. Чтобы это исправить стоит следовать главным принципам правильного пробуждения и здорового сна. И бодрствование на весь день вам обеcпечено! 1. Ранним утром вас очень обрадует то, что завтрак уже приготовлен! Даже если вы любитель свежей каши все равно попробуйте варить заранее что-то другое. Летом например это могут быть блинчики, зимой и осенью сырники или пицца, приготовленная из твердых сортов пшеницы...