Найти в Дзене
Кому нужен психолог?
Психотерапия - это прекрасный путь, с помощью которого можно изменить всю свою жизнь. Когда стоит обращаться к специалисту? Как понять, что психологическая помощь нужна неотложно? Вы часто нервничаете/плохо спите/вечно болеете Наша психика и наше тело неразрывно связаны между собой, поэтому любые проблемы с организмом - это отражение ещё и того, что происходит с вами на психологическом уровне. Замечали ли вы когда-нибудь, что есть люди, которым стоит только приложить голову к подушке, и они тут же засыпают? Как правило, у таких людей низкий уровень беспокойства и во время бодрствования...
6 лет назад
Как научиться медитировать?
Наверняка вы много слышали о пользе медитации и о важности этого процесса в современном мире. Как часто вы ощущаете беспокойство? Тревогу? Тоску? Сегодня я расскажу, что для того, чтобы почувствовать себя спокойнее и гармоничнее, вам понадобится всего 15-20 минут в день! Нужна ли мне медитация? Вы хотите чувствовать себя более расслабленно и сконцентрировано? Если ваш ответ да - попробуйте медитацию. Сядьте поудобнее Вам вовсе не обязательно как-то особенно организовывать пространство для медитации, достаточно просто сесть на стул/кресло/диван...
6 лет назад
Как стать счастливым?
Счастье - это вполне естественное состояние для человека. Почему же тогда мы так часто забываем о том, что радоваться жизни - просто? Как давно вы чувствовали себя благодарным? В нашей жизни есть много неприятных, пугающих, разочаровывающих вещей. Порой, из-за обилия ситуаций, с которыми мы несогласны, мы забываем о том, что в нашей реальности есть много прекрасного! В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленно, возьмите бумагу, ручку, и напишите 10 вещей за которые вы благодарны прямо сейчас...
6 лет назад