Artemich

При довольно высокой калорийности грецкого ореха (один орех – это примерно 33 Ккал) диетологи считают, что этот продукт просто необходимо включать в рацион тех, кто старается похудеть. Чудо, творимое грецкими орехами, довольно простое. Не зря эти орехи завоевали титул самых полезных. Природа наделила их прекрасным набором ценных веществ – витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, белками и даже не забыла про редкий фитонцид. Поэтому в разумных количествах грецкие орехи очень полезны и тем, кто сидит на диете...

По содержанию питательных веществ орехи обгоняют даже фрукты и овощи. Это лишь одна из причин, почему их стоит включить в ежедневный рацион. Мы представляем 10 причин, почему вы обязательно должны включить орехи в свой рацион. Вряд ли у вас возникнут сомнения, есть их или нет. 1. Орехи содержат очень много полезных веществ Все орехи обладают уникальным балансом витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу. Они содержат калий, кальций, магний, фосфор, железо и другие минералы...

"Первоначально я не ставил перед собой цель заработать деньги на изготовлении книг. Мне просто хотелось получить нужную литературу как можно дешевле и быстрее. Также, было приятно, что изготавливая книгу самостоятельно, я мог выбрать абсолютно любой размер и тип шрифта, бумагу и переплёт. Т.е., готовое изделие получалось персонализировано именно под меня. В дальнейшем же — под заказчика, для которого оно сделано." Эта история от моего читателя Константина. В ней он расскажет как интересное хобби переросло в небольшой бизнес...

Почему волосы седеют? Человек начинает седеть обычно к 35-40 годам. К 50-60 годам голова полностью седеет и окрашивается в пепельный оттенок. Учеными было установлено, почему седеют волосы. Причина возникновения седины кроется в дефиците вещества меламина. Интересен тот факт, что мужская половина седеет раньше женской. Все дело в наследственности и поделать с этим ничего нельзя. Из-за сильного стресса может поседеть только мужчина. Борода и усы у мужчин седеют раньше, чем волосы на туловище и голове...

Не будем многословными, а сразу перейдём к сути: Самые полезные продукты. Овощи Начнем с продуктов, которые не только присутствуют в каждой диете, но и порой составляют основу рационов. Речь не о вегетарианстве. Это отдельная «песня». Посмотрим на овощи, которые знакомы, но порой не заслуженно забыты. Капуста Сразу оговоримся, имеется в виду капуста, как вид. Естественно состав белокочанных сортов, брюссельской и пекинской капусты различается, но не критично. Богатство цитрусовых витамином С не то чтобы миф, скорее сильно преувеличенный факт...