О нас

Россия занимает четвёртое место среди всех стран по количеству курящих людей, на третьем месте – Греция, втором – Болгария, первом – Сербия.  Мир не стоит на месте, и сфера табакокурения, в том числе. Помимо обычных сигарет теперь существуют электронные сигареты, вейпы и кальяны.  И многие утверждают, что курение кальяна безопаснее по сравнению с другими вариантами, потому что дым проходит через воду. Так ли это на самом деле? Принято считать, что кальян зародился на Индии и Пакинстана, однако,...

Как бороться с простудой? Как остаться здоровым, когда вокруг все болеют? Очень актуальные вопросы в холодное время года. Попробуем разобраться. Во многих иммунных процессах участвует витамин С, поэтому во время борьбы организма с вирусами и бактериями он востребован. Употребление в сутки 1000 мг витамина С уменьшает длительность заболевания приблизительно на 1 день.  Суточная норма цинка 10 мг, во время простуды – 75 мг. Рекордсменами по его содержанию являются тыквенные семечки и говяжья печень...

Что мы знаем о стрессе? Его называют «тихим убийцей», так как он приводит к нарушениям сердечного ритма, болезням сердца, повышению кровяного давления. По статистике 70% населения нашей страны подвержено стрессу, а 1/3 из них - сильному стрессу. Не многим удаётся с ним справиться. Какие же есть способы? Стресс делят на позитивный и негативный. Позитивный возникает в экстремальных условиях, которые приносят удовольствие: езда на велосипеде по парку, полёт на воздушном шаре, сплав по горной реке и так далее, стимулирует движение вперёд и достижение целей...

Существует несколько привычек, ведущих к здоровому образу жизни. Это, конечно же, не означает, что можно обойтись только ими, чтобы быть абсолютно здоровым. Они являются основополагающими, теми, с которых следует начать.  Для физического и морального здоровья крайне важно вставать и ложиться в одно и то же время. Спите столько часов, сколько вам нужно, чтобы выспаться. Если требуется дневной сон, не пренебрегайте им. В выходные дни нужно соблюдать тот же режим сна.  Следующая привычка – завтрак...

Каждый из нас не раз за свою жизнь испытывал боль. Боль – это реакция организма на внутренние или внешние изменения. К сожалению, профилактика боли не существует. Мы не можем проснуться утром и сделать что-то или выпить определённую таблетку, чтобы боли сегодня не было. Лекарства, которые от неё избавляют, называются обезболивающие, они есть практически в каждой домашней аптечке. Но мы поговорим о трёх натуральных обезболивающих, которые вы можете найти у себя на кухне. Их плюсы в доступности и отсутствии побочных эффектов, которые имеют обезболивающие препараты...

Сегодня вы узнаете шесть способов, помогающих справиться с критикой в вашу сторону. Если вы встречаете негатив от окружающих при принятии важных для вас решений, в особенности, связанных с личностным ростом, воспользуйтесь ими. Способ 1. Намеренно воспринимать пассивно-агрессивные вопросы буквально Пример, я учился на философском факультете, и один человек задал мне пассивно-агрессивный вопрос: «И чем ты будешь заниматься после окончания колледжа? Откроешь магазин философии?», подразумевая под этим неразумный выбор моей профессии...