Наталья Swan

На весах 63 кг. Вес оооочень медленно ползет вниз. Тем не менее, отвес за 3 недели минус 4 кг. Я продолжаю придерживаться всех рекомендаций Дюкана по питанию, единственное, что не соблюдаю, так это чередование белка с овощами. У меня больше чисто белковых дней. Огорчают меня и мои весы. Взвешиваться на них все труднее. Показывают они то погоду за окном, то температуру тела. Новые выбрать пока не могу. Удивляет количество новинок, которые не вызывают у меня доверия. Я давно слышала о весах, которые показывают качественное соотношение жира, воды и костей в твоем теле...

Чтобы не занимать ваше внимание однообразными записями о моих стенаниях по поводу замершей цифры на весах, соберу эти три дня в одну запись. мой вес застопорился на цифре 64,1 кг и пока не собирается сдвигаться в какую-либо сторону. Все выходные я придерживалась ББ, только вчера позволила немного моркови и огурец для БО дня. Но вес застыл. Подозреваю, что тут может быть дело в моих весах. Потому решила все-таки купить новые. С этими буду прощаться. Устала их уговаривать включаться. Ребятушки, я купила...

64,1 на весах. Пройдено 3000 шагов, удивилась, что столько нашагала. Думала, что не больше 1000, а тут даже больше! Просижено на пятой точке - около 12 часов. Сегодня у ребенка были ответственные соревнования по Москве. В 7 часов утра мы уже упорхнули из дома, а вернулись только в 7 вечера. Зато с победой! Потому что наша команда заняла почетное 3 место! Все были под впечатлениями и на положительных эмоциях, но уставшие ужасно! На подобных соревнованиях всегда приходится...

64,1 кг Провес в 100 грамм) Сегодня я ушла на работу без телефона, поэтому не знаю, сколько шагов нашагала. По моим ощущениям - не больше 7000. Отчет по дневному питанию: Завтрак - кофе с хлебцем Корнер и одной сосиской. Обед: кусок тушеной говядины и 2 стакана компота из яблок. Перекус: 2 хлебца Корнер и 2 кружка ветчины (5% жирности). Ужин: йогурт Эпика и томатный сок без сахара (3 стакана, пить очень хотелось) Вот такой скудный рацион на сегодня. Перед сном пошла запускать посудомойку и поняла, что ужасно хочу есть! Может быть даже не сколько физически, сколько психологически...

Чем мы спасаемся во время процесса похудения? Заканчивается третья неделя моего похудения. Притупилось чувство голода. Хотя по утрам кушать хочется иногда весьма ощутимо. Это должен быть верный знак того, что вес уходит. Чтобы дожить до обеда или до ужина, иногда хочется чем-нибудь занять рот. В качестве перекусов в последнее время я использую низкокалорийный питьевой йогурт. У меня 2% Активия. Стараюсь пить ее утром или днем. Иногда вместо завтрака, иногда вместо перекуса между обедом и ужином. Когда становится совсем грустно и хочется чего-то эдакого, я покупаю Тик-Так...