Дмитрий Психолог Новик

С детьми до 8 лет можно работать через родителя. Мы убираем нервозность, проблемное состояние у мамы или папы, данная работа сказывается на ребенке. Потому что семья - единая система. ⠀ С ребенком проще всего работать в формате сказкотерапии. В сказке ребенок способен изменить свое представление о страхе, победить его, самому стать сильнее либо вообще поставить страх себе на службу...

Психотравма - это ущерб психике, вызванный реакцией на тяжелое событие в жизни🤕. После такого события обычно требуется продолжительное восстановление эмоциональной сферы, работоспособности, ощущения безопасности, мотивации и пр. ⠀ Есть 2 простых способа обезопасить себя. Первый - убрать эффект неожиданности. Психотравма будет тогда, когда человек к событию не готов. ⠀ Здесь как в анекдоте: "Преподаватель логики не плакал, когда его друг утонул💧. Не умел плавать, вот и утонул. Все логично." ⠀ Если мы допускаем в картину мира возможность тяжелых событий, то лучше переносим их последствия...

Практически все люди по завершению отношений говорят о том, что мысли о своей уже бывшей "второй половинке" регулярно донимают👹. Я хочу поделиться важной информацией о том, как облегчить себе выход из этой ситуации, открыть сердце и разум новым отношениям, не страдая. ⠀ 1. Нужно понимать, что мысли и чувства теплоты по отношению к прошлому это нормально и естественно🌸. Как правило "колбасить" должно не менее 1/3 от длины этих отношений. ⠀ 2. Обруби концы✂. Прими внутреннее решение идти дальше...

⠀ Первым делом стоит определить, в какой сейчас ситуации вы находитесь. Наиболее вероятны 3 причины, с разными действиями. ⠀ 1. Банально усталость😴

@novik.d.psyhology ⠀

Третий аспект, который либо не даст травме "записаться" в личную историю💿, либо она пройдёт как "нож в масло🔪" - это ваше актуальное состояние в момент стрессовой ситуации ⠀

Можно справится с фобией легко

⠀

Работа с фобией отличается от формата "поговорить за жизнь", стереотип о которой навязывают нам экраны фильмов.

Как давать "критику" так эффективно, чтобы она сохраняла и улучшала отношения?