Welnes.ru

Наступает осенний период, когда погода обманчива. И в этот момент наш иммунитет нужно обязательно поддерживать.  Сегодня рассмотрим продукты, которые помогут нам не заболеть и повысить наш иммунитет  Имбирь и куркума Эти два продукта - отличные источники витаминов и минералов, обладают противовирусным и антибактериальным действиями.  После пробуждения: стакан теплой воды с имбирем и куркумой. Авокадо Кладезь витаминов С, Е, К, В. Содержит мононенасыщенные жиры, которые поддерживают постоянный уровень сахара в крови и насыщают организм...

Как перестать сидеть на диете и научиться питаться интуитивно? Для многих людей становится пристрастием как к еде, так и к диете. Возможно, пришло время принять новый подход к получению потери веса без вреда здоровью, который работает. Пора выбросить планы диеты, которые вы вырвали из журналов, и забыть уловки, которые вы подслушали от друзей, и начать фокусироваться на том, что называется интуитивным питанием. Интуитивный подход к питанию фокусируется на устойчивом здоровом питании и принятии тела...

В современном мире проблемы поддержания здорового образа жизни выходят на первый план. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения...