ZEN

Если ты чувствуешь, что твое душевное равновесие нарушено какими-либо негативными факторами, то не стоит: *Начинать новые проекты в надежде отвлечься. *Игнорировать своё самочувствие. *Насильно заставлять себя встречаться с людьми...

1. 📒Заведите журнал благодарностей и достижений. Каждый вечер записывайте туда три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, и три своих достижения (даже если они вам кажутся незначительными). 2. ☕Начинайте день с чашки кофе. По некоторым данным, любители кофе реже страдают от депрессии. Если вам не нравится кофе, выберите другой полезный напиток, например зеленый чай. 3. ⛺Запланируйте побег от рутины. Это может быть поход в лес с друзьями или путешествие в тропики. Само предвкушение отдыха и ожидание чего-то приятного может сделать вас счастливее на целых 8 недель! 4...

Лень – это бедствие, которое время от времени настигает нас всех. Преодоление безделья или способность любой ценой делать то, что мы не хотим - это важная часть достижения успеха. Успех – это выполнение нескольких задач, которые, как паззл, образуют единое целое. В конце концов ленивым людям не удается доводить дела до конца. Вот пять советов о том, как не быть бездельником. 1. Самоорганизация Во-первых нужно стать более организованным. Так часто мы хотим сделать что-то продуктивное, но из-за беспорядка все кажется невозможным...