StreTching for the sTrong

Чтобы быть рядом с идеальным мужчиной, нужно, прежде всего, пересмотреть свое поведение. Соответствуете ли вы таким высоким требованиям? Зачем нужна женственность? Всё просто! Женственная женщина заставляет мужчину быть мужественным. Мужчин, так же как и женщин, бывает очень сложно понять. С одной они могут вести себя грубо, развязно и равнодушно. А с другой - нежно, заботливо и готовы осыпать лепестками роз каждый день. Многие подозревают во всем мужчин, но нужно для начала пересмотреть себя...

Актеры часто принимают на себя риски для здоровья и в корне меняют свою внешность, чтобы сыграть самые яркие роли. Сейчас я расскажу о самых кардинальных преобразования актёров, ради которых они шли на риски. Том Хэнкс В 2000 году ему пришлось похудеть на целых 25 кг для роли в фильме "Изгой". Он там играл современного Робинзона Крузо, который пытается выжить после авиакатастрофы. Актёр похудел до 57 кг за 4 месяца. Он питался, как и его герой, немного рыбки, фрукты, и пил кокосовое молоко. Голод утолял овощами...

Что? Без тренировок? Что за чертовщина пошла? Автор совсем с ума сошла! Начала писать невозможный бред. Ха! На самом деле все реально и даже проще чем вы думаете. Прочтите до конца, если вы устали сидеть на диетах, которые ну ничем не помогают, или же вас достали изнуряющие тренировки, на которые вечно не хватает времени и сил. Я вам расскажу даже не о правилах, а о привычках, которые нужно будет применять каждый день. После они войдут в ваш обиход, и вы даже не будете задумываться о происходящем...

Италия... От одной лишь мысли в голове об этой стране хочется купить билеты в одну сторону, улететь и больше не возвращаться. Солнце, море, неописуемая архитектура, неповторимое искусство и конечно же еда, от которой слюнки текут. Все это вбирает в себя замечательная страна- Италия. Тёплая погода круглый год, идеальный температурный режим и солнце, разогревающее тело и душу смогли вырастить и воспитать таких икон красоты, как например, Моника Беллуччи. Женщина, внутри которой и сосредоточена эта головокружительная энергия Италии...

Давайте продолжим наш экскурс в мир вкусной Италии. Сегодня я вам расскажу о блюдах, о которых вы возможно слышали, но ни разу не пробовали или не знали, что они родом из Италии. Прошутто Или сыровяленый свиной окорок. Подаётся перед трапезой, лёгкая холодная закуска. Чаще всего едят с дыней, инжиром, спаржей и белым хлебом. Канноли Десерт из хрустящего теста. Изначально готовился только во время карнавалов, а сейчас считается одним из самых популярных блюд и известен далеко за пределами Италии...

Я уверена, что этот вопрос волновал многих представительниц прекрасного пола. Но что делать, если после диеты вы сбросили ненужные килограммы, а риск набрать их снова очень высок? Вот вам несколько важных пунктов, которые нужно обязательно соблюдать, чтобы сохранить вес. Придумайте цель Самое главное – это мотивация, которая, как двигатель будет заставлять вас чем-то заниматься. Напишите на бумаге минимум 5 причин, почему вы должны похудеть и повесьте на дверцу холодильника. Так при каждом...

Италия – страна колоритов, невероятной архитектуры, модных подиумов и, конечно же, вкусной еды, о которой мы сегодня поговорим подробнее. Невозможно ни с чем спутать блюда, пришедшие к нам из этой страны: пицца, паста, тирамису… Ммм, от одной только мысли уже текут слюнки! Пицца Открывает наш топ самое известное во всем мире блюдо! Издревле пицца была едой бедняков. Начинкой служило все, что оставалось несъеденным. А национальным блюдом пицца стала при короле, который очень полюбил её и всегда выставлял на пиршества...

Невозможно себя ограничивать во всем, но если исключите следующие продукты из своего рациона питания, то проблем станет намного меньше. Всё дело в их молекулярном составе и химических реакциях, которые происходят внутри нас. Мучное Это быстрые углеводы, которые не успевают усвоиться. Чувство насыщения хватает лишь на небольшой период времени Рис Самый опасный для фигуры – это шлифованный. В нем большое количество крахмала, а перевариваясь, он к тому же поднимает уровень инсулина. Итог: отложения на талии, бёдрах и боках, одни минусы...

Диета для многих женщин оборачивается настоящим стрессом. Когда нужно прилагать уйму усилий, тратить время и деньги на фитнес залы, а результат приходит не сразу или вообще не приходит. А ещё это постоянный контроль за калориями, продуктами питания, граммами и тому подобными вещами. Но диетологи нашли выход из этой, казалось бы, непростой ситуации. Вода – лучшая диета, самая бюджетная, самая простая, ленивая, но при этом ОЧЕНЬ эффективная...

Каждая из нас хочет оставаться в красивом теле целый год. Но иногда в голову может прийти идея начать худеть уже зимой, чтобы к лету ТОЧНО успеть. И опять начнётся этот круговорот недоеданий и жертв ради заветных -5 см или даже кубиков на животе. И все это кажется таким безобидным. Худеем и худеем, все как обычно. Но есть одно НО! Давайте копать глубже! Считается, что зимой потерять вес очень тяжело, потому что : Во-первых, еда становится жирнее и сытнее; Во-вторых, мы начинаем меньше двигаться...

Каждая из нас просто мечтает об идеальном модельном теле. Но представляя все те мучения, которые нужно преодолеть, чтобы добиться хорошего результата, руки сразу же опускаются. Изнуряющие тренировки и голодание – вот чем занимаются большинство девушек. Вот было б здорово просто лежать и худеть…. Но как ни странно это все реально! По мне так разработать методику по похудению во сне можно приравнять к нахождению рецепта эликсира молодости...

Мы дышим и даже не замечаем этого, делая все автоматически. Но задумайтесь на секунду, уберите телефон в сторону и почувствуйте ритм своего дыхания. Вы вдохнули глубоко? Если да, то вы молодцы, если нет, то послушайте, к чему это может привести. Британские учёные ДОКАЗАЛИ, что короткий вдох УКОРАЧИВАЕТ ЖИЗНЬ! А из-за чего это может происходить? Давайте разбираться. Переполненный желудок- вот первопричина, по которой лёгкие не могут в полной мере вобрать в себя кислород. Кровь, чтобы очистить организм от углекислого газа, должна сначала получить порцию кислорода из лёгких...