Дмитрий Пауков

Приветствую читателей своего канала. В этой статье хочу провести обзор-сравнение йога-матов, а именно плуфсика и простого коврика. Для тех, кто впервые слышит слово плуфсик, не удивляйтесь, это не какое-то животное, а плотные маты, соединенные между собой. В разложенном виде плуфиск смотрится так Какие плюсы у него? 1. Мягкость Если коврик для каких-то целей может быть слишком жестким (например стойка на голове и тд), то плуфсик идеальное решение. Вы будто находитесь в спортзале, застеленном матами (не вашего тренера, а мягким покрытием :) 2...

Приветствую читателей моего канала. В этой статье я расскажу вам о простом способе использования ненужных коробок из под телефона. Я заметил у друга, что он хранит в таких коробках ненужный мелкий хлам. Даже не ненужный, но тот который в полке может запросто затеряться среди вещей покрупнее. Эдакий пенал из него сделал. Просто выпотрошил и выкинул все книжечки, картонки и положил то, что нужно. Скромно и практично. Но я пошел дальше В этом же шкафу, где неудобно лежала мелочь и эти самые коробки я заметил детские наклейки...

Приветствую читателей моего канала. В этой статье я расскажу вам как можно научиться или даже натренироваться стоять в планке каждый день 10 минут. Думаю про пользу планки говорить смысла нет. Многие и так знают, что оно заменяет большинство упражнений из фитнеса. А для тех, кто хочет подробностей — гугл в помощь. Когда это упражнение стало модным, все ринулись пробовать выполнить его "в домашних условиях", в том числе и я. Какого было мое удивления, когда на первой минуте я стал обливаться потом и сразу же прилег отдохнуть...