Медитация ментальной тишины, мой опыт.
Когда-то, когда я только начинал заниматься духовной практикой, йогой, я прочитал книжку Сатпрема "Шри Ауробиндо или путешествие сознания", где он рассказал как Шри Ауробиндо за несколько дней через медитацию ментальной тишины, ментального покоя достиг просветления. Прочитал, обрадовался - сейчас и я просветлюсь, попробовал и..., ничего не получилось, оказалось не так-то легко убрать мысли, которые появляются вновь и вновь... Начал искать книжки (тогда ещё интернета не было), различные способы, методики остановки потока мыслей, ничего не получалось..., лучший вариант для меня был - повторение мантры ОМ, но тоже сильно не продвинулся...