ALEX PRO SPORT

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная и твердая походка, проворные и точные движения. Чтобы держать все тело в тонусе, советую вам выполнить упражнение из сегодняшней статьи. О том, что оно из себя представляет, какую пользу дает и как правильно выполнять сейчас расскажу.  Что это за упражнение Березка или свеча представляет собой перевернутую позу, которую называют позой для всего тела. По сути, это стойка с упором на плечи, шейный отдел, голову и локти ногами к верху. Она была...

Отсутствие тренировок или недостаточная нагрузка верхней части тела приводит к тому, что женская грудь теряет упругость и эластичность. Для профилактики обвисания груди, предлагаем вам несколько очень крутых упражнений. Жим гантелей лежа Возьмите гантели один-два килограмма или бутылки с водой. Облокотитесь спиной на диван, а руки вытяните ровно перед грудью. Немного согните локти. На выдохе плавно разведите руки и задержитесь в нижнем положении несколько секунд. На вдохе плавно вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 15 раз...

Бег приобретается большую популярность из-за возможности заниматься им практически везде. Для бега вам нужно всего лишь пара кроссовок и бутылка воды, а взамен вы получаете красивое тело, здоровое сердце и легкие. Крепкие кости и мышцы, а также легкость и заряд бодрости. Если вы не знаете с чего начать бег или начали и оказались в тупике, эта статья для вас.  Как правильно бегать Если вы встаете рано утром, то вам лучше бегать с утра, но если вы любитель засиживаться до поздней ночи, то лучше бегать и вечером за два три часа перед сном...

Сегодня я расскажу, как накачать большие руки! Стоит отметить, чтобы ваши руки выглядели максимально эстетично и рельефно, необходимо просушиться, убрать лишнюю жировую прослойку. Также не забывайте, что бицепс оставляет лишь одну треть руки и еще две трети этот трицепс. Действительно, массивную конечность можно сделать лишь активно тренируя обе упомянутые мышечные группы. Ваша техника должна быть чистой, без закидывания и рывков. Не нужно брать большие веса, которые вы не сможете поднять без помощи корпуса...

Складки на животе, это большая проблема не только для полных, но и худых людей. Дряблый животик становится основным комплексом человека. Именно поэтому я решил уделить особое внимание решению данной проблемы. Так как, на самом деле убрать низ живота не так уж и сложно.   Основные принципы Если вы хотите быстро справиться с проблемой, пересмотрите свой привычный образ жизни. Необходимо внести в него следующие коррективы. Правильно питайтесь. Необходимо привести в норму свой рацион, забудьте о сладком, рассчитайте необходимое количество калорий...

Сегодня я покажу вам простой комплекс упражнений для оздоровления вашего позвоночника и внутренних органов. Комплекс состоит из простых упражнений на скручивание в комфортном для вас диапазоне. Упражнения должны выполняться с комфортной амплитудой...

Очень часто, в поединках ММА мы можем наблюдать как бойцы выдыхаются уже после одного-двух раундов. И это не удивительно, ведь темп боя в ММА может быть просто бешеным. Однако, все же есть некоторые бойцы,...

Сегодня я расскажу вам о планах Федора Емельяненко на ближайшее будущее. В недавнем интервью “Последний Император” рассказал о своей предстоящей схватке с Клинтоном Джексоном, о том, как он будет готовиться к бою и о своей возможной отставке. Емельяненко сказал, что он с Рэмпейджем Джонсоном сделают все возможное, чтобы их бой получился красивым и зрелищным. Карьера Федора насчитывает 44 боя, из которых 38 побед и 6 поражений, что соответствует рекорду Джексона, 51 боев, из которых 38 побед и 13 поражений...

Прежде всего это человек эпоха, человек чье имя стало нарицательным. Именно Железный Майк считается тем боксером, который вывел тяжелый дивизион из застоя и людям стало интересно следить за поединками тяжеловесов. Сегодня мы разберем 7 нокаутов Железного Майка, периода его пиковых форм, которые сделали его знаменитым на весь мир! Майк Тайсон - Тревор Бербик Бой с которого началось восхождение Железного Майка, бой за звание чемпиона мира по версии WBC (World Boxing Council), против Тревора Бербика...

Тони Фергюсон против Хабиба Нурмагомедова! Я думаю, что все хотят увидеть баталию между мексиканским Эль Кукуем и Орлом из Дагестана. Этот бой сорвался четырежды и безусловно пятый раз организовывать этот бой будет весьма рискованно. Фергюсон считается самым опасным противником для дагестанского чемпиона. Но почему же все так думают и реально ли у Тони настолько высокие шансы на победу как все считают. Давайте же разберемся дорогие друзья! № 5. Непредсказуемость  Сказать, что подготовиться к Тони сложно, это ничего не сказать...