Духовные практики

Бывает так: вас что-то беспокоит, какие-то переживания, вы лежите, ворочаетесь и никак не получается уснуть. Попробуйте мысленно пустить по своему телу расслабляющую волну, плавную, спокойную, медленно растекающуюся. Лягте прямо, руки и ноги не скрещивать. Глаза закрыты, мысли прочь, старайтесь ни о чём не думать. Неспешно сделайте глубокий вдох и также неспешно выдох, ещё раз вдох и выдох. Как плавно и медленно бежит волна, также плавно и медленно просматривайте каждый участок своего тела. Смотрите на себя так, как будто сканируете...

Это сугубо моё видение, можете отнестись к статье как к фантастическому мини рассказу. Кто-то скажет что я начитался фантастики, насмотрелся фильмов и это от части будет правдой, но не судите строго. Я был обычным закомплексованным человеком лет 20-ти и идея с защитным полем вокруг меня не казалась мне так наивна. Признаться и сейчас, спустя многие годы эта идея до сих пор мне кажется весьма интересной. В чём суть защитного поля? И что это за поле? В моём представление это поле вокруг меня состоящее...

Во снах бывает момент, во всяком случае в моих, когда понимаешь - вот сейчас можно полететь. Наступает своеобразное осознание себя во сне и ты взлетаешь. Кто-то рассказывает что летит медленно, у меня обычно всё быстро с ускорением, как самолёт летит. Иногда даже дух захватывает от скорости, от резкого ускорения вверх либо вниз. При всём этом ощущаю чувство лёгкости и очень очень сильный звон в ушах, в голове, нарастающий изнутри. Однажды, я проснулся в своей комнате, в кровати, за окном ещё глубокая ночь...

Как вы относитесь к арома палочкам? Иногда запах по истине чудесный, но нужно не забывать проветривать помещение, всё таки мы дышим дымом и продуктами горения. Не знаю помогают ли эти палочки кому-то в релаксации, лично у меня от них уже после десяти минут начинала болеть голова. У меня когда-то была прямая ассоциация медитаций и благовоний, это очередной стереотип. Интересно, как сейчас с этим дело обстоит у практикующих, для этого не помешал бы социальный опрос. Если вас не затруднит оставьте свой ответ тут соц опрос...

Випа́ссана (пали) или випа́шьяна (санскр. विपश्यना, vipaśyanā IAST «проникновенное видение») — вид медитации в буддизме, созерцание четырёх благородных истин и идеи невечности. источник : https://ru.wikipedia.org/wiki/Випассана Один мой товарищ уже не первый год отправляется на десятидневную медитацию - випассану. И вот в очередной раз по возвращении я его расспросил, что да как там было. После своеобразного интервью приехав домой меня не оставляло желание обратить в стихотворную форму услышанное...