Фитнес, бодибилдинг и позитив.

Очень большую популярность в последнее время набрало такое движение как бодипозитив, давайте разберем что это и хорошо ли это? То что вам преподносят в интернете разные "гуру", в основном женского пола, не совсем верно. Они говорят, что женщина должна любить себя такой какая она есть, но не совсем в правильном ключе. Бодипозитив- это движение, которое хочет донести до людей, что нужно любить себя со всеми недостатками, которые они не могут исправить без операционного вмешательства, например люди без рук или ног, со шрамами или без пальцев...

Начну с небольшого предисловия, что же побудило меня провести такой небольшой эксперимент и поехать в Испанию, солнце, море, чтобы проверить, реально ли можно быстрее накачаться, когда постоянно тепло. У меня есть знакомый, который когда съездил в Турцию на пару месяцев, вернулся оттуда, набрав довольно неплохо, конечно не всё это были мышцы, было и прилично жирка. Я отправился в Испанию. И действительно, поначалу это довольно хорошо сказалось на мне, было постоянно хорошее настроение, из-за свободного рациона меня так неплохо под залило, форма была очень хорошая...

Сейчас очень много людей, которые занимаются при помощи стероидов, переживают инфаркт или инсульт в очень молодом возрасте, до 30-35 лет. Нет сомнений, что именно стероиды приводят к истощению и нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Я вообще не рекомендую использовать стероиды никому, так как если вы не посвящаете всё время сфере бодибилдинга, а это является для вас как хобби, то лучше занимать натурально. Стероиды приводят к повышению артериального давления и повышению уровня вредного холестерина, то ведет к развитию некоторых хронических заболеваний сердца...

До сих пор многие верят, что спортивное питание вредит здоровью и является чем-то неорганическим, то есть химия. Основным видом спортивного питания являются протеин. Что же это такое? Обычные белки. Всё дело в том, что это чистый белок, который быстрее усваивается. Из обычной еды очень тяжело получить достаточное количество протеина, чтобы было достаточно для качественного восстановления мышц. Ещё одной спортивной добавкой является BCAA. Это обычные аминокислоты. Из 20 необходимых человеку аминокислот, большая часть из них не вырабатывается в организме, их мы получаем из еды...

Обычно под перетренировнность понимают физическую перетренировнность человека, который занимается в тренажерном зале. Я спешу развеять это представление, потому что это утверждение верно лишь отчасти. Всё дело в том, что перетренированностью на самом деле является нервное расстройство, которое возникает из-за переизбытка стресса. Это может быть физический стресс, химический(повышенное закисление организма), эмоциональный и другие. Из-за подобного стресса происходит снижение уровня тестестерона, главного мужского гормона, а кортизол наоборот повышается...

Очень многие до сих пор смеются и верят, что большинство качков тупые. Сегодня я попытаюсь вас переубедить. Обычно все эти шутки пускаются слабые люди, которые любят опрокинуть стаканчик пивка или просто, чтобы оправдать свою лень. На самом же деле, чтобы накачаться и не угробить своё здоровье, нужно знать очень многое. Спортсмен должен изучить очень много наук, таких как биохимия, анатомию, физиологию, выступающим спортсменам нужно знать фармакологию. Если обычный человек будет говорить на эти темы с качком, то тот его с легкостью заставит замолчать...

Многие фитнес тренеры говорят, что для похудения нужно обязательно считать БЖУ и калории. Правда это лишь отчасти, калории действительно нужно держать в узде, а вот БЖУ тут совсем не обязательно, Сейчас объясню почему...

Конечно я сейчас буду говорить о нормальных занятиях, где человек работает со средними весами и не нагружает своё тело сверх меры. В первую очередь это полезно для здоровья, как для мужского, так и для женского. Путем развития мускулатуры мужчина приобретает другой социальный статус, накаченному человеку не очень хочется перечить или оскорблять его. Занятия в тренажере помогают людям продлить буквально свою молодость, так как клетки в организме начинают медленнее стареть, а мышцы сохраняют силу гораздо дольше...