Славянская Клиника

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В РЕШЕНИИ ПРОБЛЕМЫ АЛИМЕНТАРНОГО ОЖИРЕНИЯ. Решить поставленную задачу: «Похудев – не набирать вес в будущем» можно только в том случае, если учесть все составляющие триединой структуры личности: биологические, психологические и социальные. Программа «Славянской клиники» построена именно по этому принципу. Характеристика биологической составляющей даёт возможность получить информацию об основном обмене веществ. Анамнез предшествующих заболеваний и состояний, как быстро человек худеет и набирает вес, как быстро организм адаптируется к применяемым ограничениям, сколько раз пациент использовал голодовки и жесткое диетирование и т.д. Вторая группа факторов – психологические. Сюда относятся: связь аппетита со стрессами, улучшение эмоционального фона после еды, приступы переедания, осуждение себя за излишества и пр. Социальные, вернее даже, социально-психологические факторы объединяют всё то, что проявляется в социуме, где живет пациент: использование еды как псевдо-удовольствия, подражательная булимия (еда за компанию), культ еды в семье, использование еды как коммуникативного средства общения, и т.п. Всё это анализируется и учитывается при формировании тактики программы нашей терапии. Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

МЕТОД СЛАВЯНСКОЙ КЛИНИКИ. Почему мы с годами полнеем и никак не можем избавиться от лишних килограммов? Не помогают ни самые изощренные диеты, ни жесткие фитнес-марафоны, ни модные сжигатели жира. Все это, в лучшем случае, дает весьма краткосрочный эффект. Дело в том, что все эти меры направлены не на причину заболевания, а на следствие. Причина избыточного веса никуда не делась, она остается, даже если тело рассталось на время с несколькими килограммами. Когда мы здоровы, наше тело стройно и красиво. Лишние килограммы – это сигнал того, что наш организм начал давать сбои, он уже не работает должным образом. Чтобы похудеть всерьез и надолго, необходимо устранить подлинную причину избыточного веса – дисбаланс одной или нескольких систем организма (иммунной, эндокринной, пищеварительной, психологической). Разработанная врачами ООО «Славянская клиника» комплексная программа коррекции аддиктивного (зависимого) пищевого поведения и снижения избыточного веса воздействует на все причины заболевания: от клетки тела до духа. Основная цель терапии – это не похудеть, а – похудев, не набирать вес в будущем.   Данная, пожалуй, уникальная терапия позволяет значительно повысить эффективность проводимой коррекции, избежать осложнений в процессе снижения массы тела, достичь стойких результатов лечения, предупредить возникновение рецидивов, воздействуя на ресурсы саморегуляции. Использование в лечении комплекса медикаментозной терапии и психотерапевтических сеансов создает благоприятные условия для снижения массы тела без осложнений, обычно встречающихся при значительном похудении. Стабильность результата обеспечивается «здоровым», рациональным пищевым поведением пациента.   Курс снижения веса в среднем рассчитан на 3-4 месяца. Но каждый человек индивидуален и требует особого подхода к себе. Поэтому в каждом случае составляется индивидуальная программа с учетом состояния здоровья и образа жизни пациента. Программа предусматривает поэтапный, наиболее мягкий процесс воздействия на организм. Тысячи пациентов, прошедших курс комплексной терапии в Славянской клинике, расстались с тоннами жира, но главное - улучшилось их здоровье. Удачи Вам, здоровья и длительной стройности! #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Ошибка №8. Рассчитывать на методы быстрого похудения. Многие обладатели лишнего веса желают похудеть БЫСТРО. К определённой дате: к Новому году, к 8 марта, ко дню рождения или к отпуску на море. Чтобы влезть в платье мечты и блистать на корпоративе или же в новом бикини сражать всех своей красотой/фигурой на пляже. На этом желании очень многие хорошо зарабатывают. Ведь действительно, можно напрячься на несколько недель и посидеть на соках, попотеть в спортзале, и в заветном платье произвести фурор! Но почему никто не задумывается: А ЧТО ПОТОМ??? Ведь цель достигнута, можно расслабиться. Есть Вы начинаете всё подряд, прямо в платье мечты. Мало кто понимает, что быстрого похудения не бывает в принципе. И все, кто предлагает похудеть на 1 кг в день, очень лукавят. Даже при полном голодании средний мужчина при уровне основного обмена (энергозатратах на жизнедеятельность в покое) в 2000 ккал способен потерять только около 215 грамм жира – 2000:9,3 (калорийность 1г жира) = 215г в сутки. Всё остальное – это вода. И когда Вы расслабляетесь – всё возвращается. Только задумайтесь, какой при этом стресс пережил ваш организм? Удачи Вам, здоровья и длительной стройности! #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Ошибка №7. Интенсивные физические нагрузки помогают быстро похудеть. Вообще, тема фитнеса и физической активности на сегодняшний день очень актуальна, модна, сложна и противоречива. Это тема не для одного поста. На данный момент хотим обратить Ваше внимание на такой факт. Для того, чтобы реализовать этот пункт достижения счастья, необходимо знать, что в 100 г черного хлеба содержится столько же калорий, сколько затрачивается при беге на 10 км в среднем темпе. Поэтому глупо думать, что без корректировки питания физические нагрузки помогут избавиться от лишнего веса. Если Вы позволяете себе булочку или конфетку 🍬 после беговой дорожки - это самообман. Так же опасна и другая крайность. Когда ваш фитнес-тренер и по совместительству "диетолог/нутрициолог/биохакер" сажает Вас на куриную грудку и листья салата с интенсивными силовыми и кардионагрузками, то рано или поздно Вы сорвётесь или просто упадёте от истощения. К этой многогранной теме занятий фитнесом 💪 мы не раз ещё вернёмся. А как у Вас обстоят дела с физической активностью? Удачи Вам, здоровья и длительной стройности! #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Ошибка №6. Любовь к "белому другу". "Белый друг" - это унитаз, 🚽 который пациент любовно обнимает после того, как искусственно вызывает у себя рвоту. Это достаточно распространённый приём для того, чтобы избавиться от чрезмерного по объёму приёма пищи в честь праздника, дня рождения, встречи с другом, удачной покупки, хорошей погоды и т.д. и т.п. Если это происходит эпизодически - допустим, раз в квартал - ничего страшного в этом нет. Но если это система - берегитесь! Вам грозит булимия - психическое заболевание с резко выраженным аппетитом, склонностью к депрессиям, приступами переедания, идеями самообвинения и многим другим. Лечить это заболевание очень трудно и не всегда возможно. Поэтому будьте осторожны с таким избавлением от еды. Берегите себя! К другим ошибкам скоро вернёмся. Удачи Вам, здоровья и длительной стройности! #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Ошибка №5. Есть после 18 часов вредно. Биоритмологи утверждают, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца. Поэтому после заката процессы в организме протекают медленнее, и он не может сжигать такое же количество энергии, как днём. На самом деле, пищеварительная система не перестаёт работать во время сна. Исследования показали, что изменения в скорости метаболизма ночью не значительны. 🤗 Никто не знает точно, откуда взялось мнение, что еда после 18:00 превращается в жир. Хотя исследований на эту тему проводилось немало, результаты оказывались противоречивыми. В одном эксперименте группа здоровых людей перестала есть с 19:00 до 6:00 утра. За 2 недели каждый испытуемый похудел примерно на полкилограмма. Затем участники вернулись к привычным поздним ужинам и снова набрали потерянный вес. В другом исследовании одна группа испытуемых потребляла основную часть калорий за ужином, а другая - за обедом. Лучше худели участники первой группы. Ясно одно: вечерняя еда не превращается в жир. На лишний вес влияет общее количество калорий, а не время ужина. Просто большинство людей на завтрак не переедают, т.к. аппетит ещё слабый. В обед, на работе или учебе, перекусывают на бегу. А вот ужин... Многие ужинают обильно, т.к. в течение дня человек ел мало, он голодный, а дома или в ресторане его ждёт вкусная еда. Да и совесть позволяет поесть, ведь целый день почти ничего не ел. Далее многие устраиваются перед телевизором или за компьютером, прихватив с собой вкусняшки. 🍬 Вот и получается, что за сутки человек съедает больше, чем может потратить. Но дело вовсе не во времени приёма пищи, а в её избыточном количестве, которое незаметно набирается за вечер. Увы, вечером набрать избыток калорий легче и приятнее, чем в другое время суток. Вот и пошёл миф, что есть после 18:00 вредно. И если человек в целом не переедает, то нет никакой разницы, когда у него основной приём пищи - утром, днём или вечером. Вы можете есть, когда вам это удобно, в том числе и после 18:00. Здесь более разумно придерживаться правила заканчивать последний приём пищи за 2-3 часа до сна. А как у Вас обстоят дела с поздними ужинами?   #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Ошибка №4. Раздельное питание. Традиционные сочетания продуктов, например, картофельное пюре с котлеткой и хрустящим соленым огурцом 🥘 объявлены страшным ядом, образующимся прямо у нас в желудке.☠️ Это из теории раздельного питания Г. Шелтона. По Шелтону в кислой среде желудка перевариваются только белки, а углеводы гниют. В тонком кишечнике – наоборот. Но г-н Шелтон просто «забыл» о существовании между желудком и тонким кишечником 12-перстной кишки, в которой одновременно перевариваются белки, жиры и углеводы. Таким образом, никакого серьезного «теоретического» обоснования раздельного питания не существует. Но существует опасность детренированности органов пищеварения при раздельном питании. Приучившим себя к раздельному питанию людям очень сложно вернуться к полноценному смешанному рациону. А Вы пробовали придерживаться раздельного питания? Вскоре обсудим следующие ошибки. Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!    #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Ошибка №3. Использование мочегонных средств, клизм и слабительных. 🚽 Потеря воды, конечно же, приводит к потере массы тела.💧 Количество жировой ткани при этом не уменьшается, но уменьшается количество необходимых для нормальной жизнедеятельности минералов в организме. Все это не только отражается на тургоре (тонусе) кожи (она, как при старении, становится дряблой и морщинистой), но и на состоянии функций организма. И даже небольшой успех здесь временный: после окончания действия препарата вес восстанавливается. Некоторые люди полагают, что они могут похудеть, просто освобождаясь от кала. Им следует знать, что они рискуют нарушить нормальную функцию кишечника, и к существующим мучениям добавится ещё целый спектр ощущений, отнюдь не улучшающих жизнь. Пробовали что–нибудь подобное? Продолжим разбор ошибок в следующий раз. Удачи Вам, здоровья и длительной стройности! #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

Ошибка №2. Низкокалорийные диеты. Ярким примером неэффективности «прямолинейной» теории калорий являются США. В течение последних 45 лет 90 миллионов американцев постоянно пользуются низкокалорийной диетой. Рецепты этих диет постоянно рекламируются в средствах массовой информации. Лайт газировки,  фитнес батончики, кофе ноль калорий, низкокалорийная выпечка, продукты «калории минус» и т. д. Полагаете это все для здоровой и длительной стройности?  Статистические данные на сегодняшний день ужасны. Несмотря на то, что около трети населения следуют низкокалорийным диетам и занимаются физическими упражнениями, темпы распространения ожирения у них самые быстрые в мире. Все, кто пытался похудеть, используя низкокалорийную диету, знают, что сначала она даёт определённые результаты, но их никогда не удаётся сохранить. Дело в том, что человеческий организм обладает тем же инстинктом выживания, что и собака, которая закапывает кости, даже если она умирает от голода. Установлено, что любой дефицит калорий может фактически сокращать расходы на поддержание жизнедеятельности более чем на 50%. Но каждый возврат к нормальному потреблению пищи, даже на короткий период, сопровождается быстрым восстановлением массы тела и превышением исходного уровня. Сели на диету – 10 кг. Вышли из диеты + 15 кг. Знакомо? Чем больше промежуток между низкокалорийной диетой и нормальным питанием, тем быстрее происходит увеличение веса. США являются самым блестящим примером провала примитивных представлений о теории калорий. И увы, статистика говорит о том, что в среде беднейших слоев населения тучных людей больше, чем среди богачей. Задумайтесь, почему. А мы ещё продолжим разговор об ошибках в похудении. Удачи Вам, здоровья и длительной стройности! #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание

ОШИБКИ ПОХУДЕНИЯ. Ошибка №1. Если Вы прочитали предыдущий пост о методах снижения веса, то поняли, что для решения комплексной проблемы лишнего веса необходим КОМПЛЕКСНЫЙ подход. И в отличие от всех других методов «Славянская клиника» ставит задачу не просто сбросить вес, а, сбросив вес, не набрать его вновь. И прежде чем рассказать Вам, в чём же заключается суть метода «Славянской клиники» хотелось бы познакомить Вас с ошибками, которые допускает большинство худеющих и которые негативно сказываются на результатах борьбы с лишним весом. Ведь предупреждён – значит вооружён! Ошибка №1 Организм человека – простая «Биологическая печь». Диетологи полагают, что организм человека работает как «биологическая печь». Для того, чтобы жить, необходима энергия, получаемая из пищи. Чтобы сохранить нормальную массу тела, необходимо соблюдать равновесие между поступающими в организм калориями и их расходом в процессе жизнедеятельности. Избыточные килограммы массы тела – это неизрасходованная энергия. Поэтому все продукты нужно классифицировать по энергетическому содержанию (калорийности) и принадлежности их к категориям белков, жиров и углеводов. Ошибка данной теории заключается в том, что происходит арифметический подсчет количества калорий на тарелке. При этом, преднамеренно, не учитываются индивидуальные особенности людей (той самой «биологической печи», т.е. основного обмена веществ) и потребляемых ими продуктов. Однако, оказалось, что не существует прямой и чёткой взаимосвязи между массой тела человека и количеством потребляемой с пищей энергии.  Ведь наша «биологическая печь» может «гореть» с разной интенсивностью. Один человек поглощает тортики и остается худым, а другой сидит на воде с отрубями и не худеет. И зависит это от множества факторов: наличия эндокринных расстройств, количества родов и абортов, оперативных вмешательств, использования низкокалорийных диет, голодания и т.д. Как думаете, Вы знакомы с остальными ошибками? Пишите свои ошибки в комментариях, а мы продолжим знакомиться с ними в следующих постах. Удачи Вам, здоровья и длительной стройности! #лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника #снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание