Я ЖЕ СПОРТСМЕН

Тренировки в тренажерном зале: преимущества и недостатки Особенность тренировок в тренажерном зале заключается в том, что сама атмосфера места настраивает на рабочий лад и у вас не будет желания просто уйти от туда. Тут вокруг вас собрались люди, цели совпадают с вашими. Почти для всех новичков это становится сильным мотивирующим фактором продуктивной работе над собой. Когда вы видите результат других, появляется желание и самому достигать каких-либо целей. Занятия зале хороши еще и тем, что тут есть все необходимое оборудование...

Приветствую все читателей! Все мы сегодня собрались, что бы узнать,каким же видом спорта можно заняться если вам уже далеко не 20? Сегодня я подготовил 3 Вида спорта где возможно в любом возрасте стать профессионалом. 1.Боулинг И сегодняшний наш топ, открывает Боулинг. Да, именно боулинг — игра в шары, именно его мы все привыкли рассматривать всего лишь как способ поскорее скоротать время с друзьями, сбивая кегли и потягивая какой-нибудь приятный напиток в ожидании своей очереди. Пока мы с помощью...

Приветствую всех друзья,сегодня я бы хотел поговорить о такой сладкой теме, как отказ от сахара. И все же,почему стоит от него отказаться? Сейчас мы в этом разберемся. Лично я сам уже отказался от этого и в данный момент не о чем не жалею. 5 Причин отказаться от сахара Причина номер 1 - Улучшение настроения Улучшение настроения- это к сожалению не то, что вы можете почувствовать сразу же, когда только откажитесь от сахара. Скорее наоборот, в начале отказа вы почувствуете упадок сил и довольно не приятное настроение...

Приветствую всех друзья! И сегодня хотелось бы немного поговорить о пользе воды для спортсменов. Во время физ нагрузок повышается потребность человека в жидкости,связано это с обильным потоотделением. Вода помогает справиться с резким началом физической деятельности,так же вода помогает телу снизить слегка температуру тела через потоотделение Но нежелательно пить воду когда вам взбредет в голову. У людей которые занимаются спортом,есть свои условные графики приема питья,который помогает им максимально поддерживать организм в форме...

Приветствую все дорогие читатели, сегодня я бы хотел затронуть такую тему как правильное питание при наборе мышечной массы. Если вы хотите увеличить объем мускулатуры, маловато будет ходить на одни тренировки. Здоровое питание, помогающее набрать массу, отличает слегка увеличенный объем, качество и разнообразие рациона. Интенсивные и частые, тренировки при недостаточном поступлении калорий, к сожалению не дадут желаемый результат. Для увеличения ваших мышц необходимо, чтобы потребление белков, углеводов, жиров было больше расхода организмом энергии...

Приветствую всех друзья! В этой статье я хочу рассказать о наборе массы с помощью турников и брусьев. В определенных кругах людей бытует мнение, что, якобы на турнике и брусьях нельзя накачаться. Это не так! Накачаться можно.   Я стараюсь ходить на тренировки  регулярно. В то же время мой вес, в частности мышечная масса в течение года может серьезно скакать, — в зависимости от целей, которые я преследую в тот или иной период. Иногда я могу набрать от 2 до 6 кг и больше в течение определенного времени, а потом скинуть их за 2 недели...