Жизнь хороша, когда ты здоров

Говорят, с годами, сколько ни занимайся спортом и ни сиди на диетах, а всё равно стройными, как в молодости, уже не стать. А ещё говорят, что резко худеть после 50 опасно. Так что же, о фигуре в этом возрасте п­ора забыть? Наш эксперт – врач-диетолог Наталья Герасимова. Сначала разберёмся, почему с годами растёт вес. Люди замечают, что, хотя и питаются, как раньше, лишние кило­граммы к ним так и липнут – словно из воздуха. Никакой мистики тут нет. Просто с возрастом накапливаются проблемы, которые мешают похудеть...

Сексуальный плоский живот с красивым рельефом мышц — мечта миллионов девушек во всем мире. Если этим летом вам по какой-то причине так и не удалось блеснуть кубиками на пляже, самое время приступать к усиленным тренировкам. Специально для ELLE эксперт и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов составил три комплекса упражнений разного уровня сложности, с помощью которых вы гарантированно станете счастливым обладателем идеального пресса в рекордно быстрые сроки...

Как отмечается в новом исследовании, сегодня каждый десятый офисный служащий имеет так называемый синдром офисного колена — состояние, вызванное постоянной работой на одном месте, а также ростом распространенности ожирения среди офисных служащих Оно характеризуется постоянной нагрузкой на коленный сустав, что приводит к его постепенному разрушению, возникновения воспаления, болевых ощущений и потенциальной инвалидности. Ученые заключают, что данный синдром еще в значительной степени недооценен...