Ешь и худей

Настоящие взрослые футболисты на тренировках не только гоняют мяч, но и делают много упражнений с ним, чтобы стать ловкими и выносливыми Попробуй некоторые из них! 1. Встань прямо, ноги вместе. Мяч в руках за спиной. Прогнись и отведи руки с мячом и левую ногу назад. Вернись в исходное положение. Сделай 8 раз каждой ногой. 2. Встань прямо, ноги вместе. Мяч возьми в руки и подними над головой. Сделай широкий шаг левой ногой влево, одновременно приседая на правой ноге. Руки с мячом наклони влево, корпус наклони вслед за ними...

У большинства из нас акробатическая йога вызывает ассоциации со сложными гимнастическими трюками и поддержками, доступными только для людей, практикующих это направление уже продолжительное время. Акробатическая йога – это действительно современное гибридное направление йоги, вобравшее в себя элементы акробатики, статичной и динамичной йогической классики и духовное развитие через занятия в паре. Однако это вовсе не означает, что на то, чтобы вы могли поучаствовать в отстройке парной асаны, понадобятся годы...

Иногда, в качестве примера, я рассказываю о своем стиле жизни, после чего обычно следует такая реакция: «Как это возможно?! Я так не могу… утром не хочу просыпаться раньше для заботы о себе… вечером не могу заботиться о себе из-за усталости… днем – работа, какая тут еще забота о себе и своем здоровье! Аврал – нет времени на «поесть правильную еду», поэтому питаюсь шоколадом с кофе и сигаретами…» Вариация на тему: «Как это возможно?! Меня и так «достают» (злят, бесят, имеют и т.д.) все, кто только...

Как часто можно оперировать свое тело, добиваясь идеала и совершенства? Как не оказаться чудовищем после такого преображения? Сегодня мы затронем вопрос пластики, коррекции лица и тела. Существует много ложных убеждений, так называемых мифов, касающихся пластической хирургии. Вот и постараемся их развеять, тем самым внеся ясность в столь щепетильный вопрос. 1. На увеличение груди решаются молодые женщины в возрасте от 25 – до 37 лет Совсем наоборот, увеличивают грудь, как правило, женщины после...