Привет, здоровье!

Йога, как любая другая дисциплина постоянно модифицируется. Даже эта древняя практика в последнее время становится не только популярной, но и оригинальной. Теперь есть возможность сочетать эффект расслабления во время занятий с непривычными ощущениями. Речь идёт о воздушной йоге или как её ещё называют антигравитационной йоге. Во время практики вы находитесь в специальном гамаке, который прочно прикреплён к потолку. Если у вас есть желание и готовность учиться и увлечься, если вы не боитесь бросить...

На какие жертвы готовы пойти женщины ради красоты, рассказывает дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова. В косметологии есть огромное количество всевозможных процедур, и далеко не все из них приятные. Иногда ради красоты нужно немного побыть чем-то средним между Фредди Крюгером и сеньором Помидором, поскольку, например, после лазерной шлифовки лица требуется время для заживления кожи, или даже пустить специалиста в «святая святых» — зону бикини. Вдруг вы решите надеть купальник с высоким вырезом и затмить саму Эмили Ратаковски, которая практически не вылезает из подобных моделей...

Если вы хотите похудеть или восстановить здоровье, первое, о чем нужно задуматься, — о скорости обмена веществ в вашем организме. Ведь от этого зависит снабжение наших клеток полезными веществами и энергией. Нарушенный или замедленный метаболизм, как правило, приводит к избыточному весу. Мы собрали полезные привычки, которые помогут повысить скорость обмена веществ...

Наслаждались ли вы когда-либо прекрасной пищей и были ли полностью удовлетворены, но только до тех пор, пока через час или два вам не предлагали чашечку чая с выпечкой или какой-либо другой вкуснятиной? Сколько раз бывало, что начиная есть, вы думали: «Я съем всего лишь маленький кусочек, для остального просто нет места в желудке»? И сколько раз после этого наедались до отвала, потому что вдруг находилось место для ещё одного кусочка, а потом ещё одного? Мы часто начинаем есть, не ощущая чувства голода...

Если за лето вы успели обзавестись веснушками, мелкими морщинками и неравномерным цветом лица, самое время отправляться в салон красоты для проведения пилинга. Ведь осень — лучшее время для этой процедуры. Наш эксперт — врач-дерматолог-косметолог Ирина Кирова. Пилинг — это процедура, направленная на обновление кожи и на её стимуляцию. В зависимости от состава, который используется косметологом, пилинги подразделяют на поверхностные, серединные и глубокие. На поверхности Для поверхностных пилингов используются лёгкие фруктовые кислоты, молочная, гликолиевая и салициловая кислоты...