Здоровье наше все !

Модели plus-size рассказали о том, как научиться любить свое тело, о прессинге заядлых любителей ЗОЖ и спросе на женщин с формами. Мы привыкли, что глянец всегда украшают стройные девушки с параметрами 90-60-90...

Как сжечь еще больше калорий во время тренировки – любой. Занятия спортом – одна из ключевых составляющих успешного похудения. Именно во время физической активности жировая масса заменяется мышечной и сжигается большая часть набранных калорий. Считается, что наиболее эффективная стратегия занятий для снижения веса – это сочетание кардио-тренировок с силовыми. Но даже и эту стратегию можно сделать еще более действенной, то есть добиться еще большего сжигания калорий, а значит, более быстрой потери килограммов и сантиметров...

Прошли времена, когда курить было модно. В современном мире курящие люди не вызывают симпатии, скорее сожаление. В тренде – красивые, ухоженные люди, ведущие здоровый образ жизни. Сигарета и сигаретный дым не вписываются в эту картину. Многие курящие женщины понимают всю никчемность этой привычки, но ничего не могут с ней поделать. Это понятно, ведь никотиновая зависимость очень сильная, победить её можно, только приложив максимум желания и усилий. Нужна сильная мотивация, чтобы покончить с курением...

Ни для кого не новость, что с физиологической точки зрения мужчины отличаются от женщин, но эти отличия отражаются и на том, как мы занимаемся. Мы живем в век равноправия, где традиционные различия между мужчиной и женщиной потихоньку стираются. Не смотря на это, до сих пор существуют сферы, где разница продолжает существовать, и физические упражнения – одна из них. Ни для кого не новость, что с физиологической точки зрения мужчины отличаются от женщин, но эти отличия отражаются и на том, как мы занимаемся...

Эти упражнения для тех, кто вечно занят и готов заниматься своим телом каждый день не больше 10-20 минут. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. Важно: планка приносит максимальный результат, если делать упражнение каждый день в одно и то же время, постепенно повышая нагрузку, и особое внимание необходимо уделить технике ее выполнения...