Здоровая жизнь

Какое упражнение задействует практически каждую мышцу тела, сжигает значительное количество калорий и тонизирует мышцы пресса? Все эти преимущества вам подарит отжимания. Это упражнение часто используют как силовое. Оно тренирует и обеспечивает стабильность различных мышечных групп. Давайте подробнее рассмотрим, какова польза отжиманий для женщин и почему этого упражнения не надо избегать в своих ежедневных тренировках. 1. Построение сильной верхней части тела Путём постепенного добавления повторений...

Адекватная самооценка – важная составляющая успеха. Человеку с высокой самооценкой не ведом страх, он решительно движется к своей цели, уверен в себе и, как правило, достигает намеченных высот. Вспомните, как часто вас раздражают закомплексованные и сомневающиеся в себе и своих действиях люди. Когда мы видим перед собой уверенного в себе человека, то волей-неволей проникаемся к нему уважением, доверием и считаемся с его мнением. Все это справедливо, но лишь в том случае, когда перед нами человек с обоснованной адекватной самооценкой, а не «напыщенный индюк»...

В настоящее время депрессия является наиболее распространённым психическим расстройством, если не сказать, болезнью. Все слышали о депрессии во время беременности, послеродовой депрессии, депрессии среди ветеранов военных действий. Обычные граждане тоже весьма часто оказываются жертвами депрессии: для "кризисных" лет, то есть для подросткового и юношеского возраста, а также возраста выхода на пенсию распространённость депрессии может достигать 15-40%. Что же такое депрессия? Депрессия - это не просто плохое настроение...

Долгая и счастливая жизнь с... ВИЧ. Это не опечатка, это реальность. Благодаря достижениям современной медицинской науки врачи научились управлять вирусом так, что он практически перестает портить жизнь и тем, кто им заразился, и их близким...