Лучший блог о здоровье

Интерес людей к новым формам массового спорта и активного отдыха способствует развитию в России модного зарубежного направления фитнеса — занятий в гимнастических залах и батутных центрах. «Газета.Ru» выяснила, почему оздоровительная гимнастика и прыжки на батуте увлекательны и полезны для детей и взрослых. В последние несколько лет среди населения стало активно распространяться новое направление массового спорта — оздоровительная гимнастика и прыжки на батуте. В Москве и за ее пределами появилось...

Сколько разных комплексов из газет пробовали — ни один не понравился? Составьте свою собственную программу упражнений для похудения! Это не так сложно, как кажется. Тренеры, которые в фитнес-клубах берут бешеные деньги за индивидуальные тренировки, на самом деле пишут программы по стандартным правилам и составляют их из дежурного набора в пару десятков упражнений. Конечно, их опыт позволяет оценить физическое состояние клиента, подобрать ему подходящие отягощения и количество повторений. Но уж...

Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие «варяги» — это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться. Заменить баню частично может простой контрастный душ...

Люди, у которых понижено артериальное давление, часто жалуются на приступы слабости, общую вялость. А порой и на то, что утром им сложно подняться с постели. Если это ваш вариант, выполняйте прямо в кровати, лежа на спине, специальные упражнения. Они поднимут тонус и улучшат самочувствие. Комплекс предлагает Юлия Лужковская, автор книги «Гимнастика для сосудов», вышедшей в издательстве «ПИТЕР». 1. Поднимите вверх прямую правую ногу. Подержите ее на весу несколько секунд, опустите и проделайте то же самое другой ногой...

В настоящее время про анорексию – нервное нарушение, для которого характерна мания боязни лишнего веса – не слышал только ленивый. И правда: за последние 10 лет появляется все больше историй, когда добровольное ограничение в еде в погоне за модельными параметрами заканчивалось трагически для молодых девушек и женщин. Кто из нас задумывался, что на самом деле скрывается под этим термином и как живется людям с таким диагнозом? Давайте узнаем больше о животрепещущей проблеме. Большинству из нас эта...