foodfaza

Итак в первую очередь нарезаем куриное филе небольшими кусочками. Далее нам понадобится отделить 2 белка от желтков которые нам не понадобятся. Также для панировки нам понадобятся овсяные отруби незабываем посолить мясо. Теперь каждый кусачек на необходимо сначала обмакнуть в белок, а затем обвалять в отрубях. Когда все кусочки будут покрыты панировкой отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут...

Схема приготовления блин крайне проста. Берем два яйца, к ним добавляем две столовых ложки овсяных хлопьев лучше быстрого приготовления что бы он не был жестким, так же две столовые ложки молока и одну чайную ложку какао. Остается только хорошенько перемешать и отправить массу на хорошо разогретую сковородку, я свою ничем не смазываю так как у нее хорошее антипригарное покрытие если же ваша сковородка вас подводит такгда смажьте ее немного маслом...

Итак в небольшую баночку добавляем 3 столовых ложки семян чиа, заливаем их 150мл молока, так же в качестве подсластителя я добавляю одну столовую ложку мёда. Хорошенько перемешиваем что бы зерна окунулись в молоко, далее емкость отправляем в холодильник минимум на 6 часов я в основно делаю это на ночь. Так же можете периодически помешивать что бы зерна не слиплись одним большим комом...