Жизнь хороша, когда ты здоров

Головные боли, пресловутая вегетососудистая дистония, нарушения обмена веществ часто бывают последствиями нарушения осанки, безупречностью которой мало кто из нас может похвастаться. На осанку, в свою очередь, влияет множество повседневных мелочей. Одна из них – обувь. Рассказывает наш эксперт – врач-остеопат Борис Протасов. В моде удобство «Платформа», большой каблук или полное его отсутствие? Врачи уверены: любые крайности в обуви усиливают стрессы, которые переживает позвоночник. А обувь на высоком каблуке добавляет позвоночнику больше всего проблем...

Пол-литра воды перед едой действительно помогают похудеть, впервые статистически показал эксперимент на добровольцах. Главное — вода должна быть обыкновенной, буквально водопроводной: без газов, солей и сахара. Ученые из Бирмингемского университета научно обосновали простой способ, при помощи которого люди с излишним весом могут без труда похудеть. Потреблять больше воды — совет, который часто дают диетологи, включающие его в программы похудания. Месяц назад «Газета.Ru» рассказывала о спорах ученых касательно необходимой нормы употребления воды...

На хроническую усталость жалуются 15-25% людей, особенно жителей крупных городов, вне зависимости от пола. Казалось бы еще ничего не сделали, а уже чувствуется разбитость. Если вы в течение полугода замечаете за собой рассеянность, частую смену настроения, тошноту, головные боли, у вас увеличены лимфатические узлы и болят мышцы и суставы, то скорее всего у вас синдром хронической усталости. Когда все в норме Справка Термин «синдром хронической усталости» впервые применили в 1984 году для обозначения комплекса проявлений неопределенного заболевания...

Все кто являются офисными работниками рискуют из-за многочасового сидения своим здоровьем и фигурой. Чтобы избежать подобных неприятностей, займитесь зарядкой прямо на рабочем месте. Возьмите на вооружение упражнения-«невидимки». По своей эффективности они ничем не уступают разминке в фитнес-зале. Считается, что руки и шея выдают возраст женщины и указывают на ее умение за собой ухаживать. Но не менее важна фигура, осанка. Складочки на талии свидетельствуют об излишествах и неправильном образе...

Что такое боди балет? Это новое и интересное направление в фитнесе для тех, кто жаждет необычного, не хочет посещать тренажёрный зал, но при этом стремится сохранить или улучшить свою фигуру. Боди балет учит дисциплинировать себя и контролировать своё тело. В основе этой дисциплины лежит балет, пилатес и йога. Чтобы попробовать эти занятия вам не нужно быть танцором или иметь невероятную гибкость. Боди балет доступен всем. Балетный станок вы будете использовать в качестве опоры для баланса при выполнении упражнений, которые ориентированы на изометрический силовой тренинг...