Дневник Здорового Человека

Европейский парламент одобрил пакет дополнительных законов, направленных на борьбу с курением, пишет BBC. Согласно оценкам, в ЕС общее число дополнительных смертей, спровоцированных курением, достигает 700 тысяч в год...

Вы мечтаете заняться фитнесом, но боитесь при выполнении упражнений навредить суставам? Или вы задумались о том, что пора внести изменения в свои тренировки и выбрать интересную альтернативу без потери интенсивности? Решение этих вопросов лежит на поверхности воды! Попробуйте аквааэробику. Нет никаких сомнений, что она послужит вам отличной тренировкой и улучшит здоровье. И чтобы убедиться в этом, рекомендуем ознакомиться с преимуществами аквааэробики. 1. Наверное многих интересует вопрос: «А можно...

Лучшая гимнастика для ног, которая поможет выработать красивую, легкую походку — энергичная ходьба. Старайтесь ходить как можно больше, предпочтите пройти пешком две — три остановки, а не проехать их на автобусе. К тому же, когда вы быстро идете, подняв голову и выпрямившись, вы оказываете бесценную услугу своему организму: легкие активно вентилируются, активизируется кровообращение, работают почти все мышцы. Энергичная ходьба — самая доступная гимнастика, которая совершенствует осанку и походку...

Диетологи твердо уверены в том, что любая программа по снижению веса должна разрабатываться только в индивидуальном порядке. Не стоит проводить над собой никаких экспериментов, связанных с желанием избавиться от лишних килограммов, так как тем самым вы рискуете нанести непоправимый вред собственному организму. Каждый из нас имеет свои собственные пищевые пристрастия, и никто не станет спорить с данным утверждением, ведь кто-то из нас очень «уважает» мясо, а кто-то категорически отказывается от...

"Вы можете тренировать свой мозг так, чтобы он менялся. Эти изменения можно измерить. Новые способы мышления могут изменить ваш мозг к лучшему", - Ричард Дэвидсон, профессор психологии и психиатрии Висконсинского университета (США, Мэдисон), всемирно известный нейроучёный. Мозг отличается от всех остальных органов вашего тела тем, что он рассчитан на постоянные изменения. Неважно, что мы делаем - учимся игре в теннис или играем на телефонах - мы изменяем свой мозг. Исследование Дэвидсона показывает,...