Здоровье наше все !

Ноги, ягодицы и нижняя часть живота – зоны, над которыми женщина может работать бесконечно. Предлагаем упражнения, которые позволят согнать жирок и подтянуть целлюлит! Этот комплекс упражнений может быть как ежедневной утренней гимнастикой, так и полноценной тренировкой 3–4 раза в неделю. Для утренней зарядки делайте по одному подходу каждого упражнения, а если собираетесь тренироваться по-настоящему, потребуются 2–3 подхода...

Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике. Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю. 1. Крыло бабочки Лягте на коврик, ладони прижмите к полу так, чтобы кончиками пальцев касаться стены...

Пожалуй, многие кто увлечён фитнесом порою задаётся вопросом о том можно ли тренироваться каждый день? Мы все знаем, что тренировки на регулярной основе полезны для здоровья. Однако всё должно быть без фанатизма. Многие считают, что чем больше тренировок, тем лучше окажется результат, но не всегда это так. Интенсивные ежедневные тренировки способны привести к совершенно другому итогу, противоположному поставленной цели. Вместо прогресса, вас могут настигнуть мышечная усталость, истощение и другие признаки перетренированности...

Дата Международного дня - 21-й день третьего месяца - символизирует уникальность трисомии 21-й хромосомы, которая вызывает синдром Дауна, сообщает УНИАН. По всему миру в этот день инициативные группы организовывают и принимают участие в мероприятиях. Целью этих мероприятий является повышение осведомленности общественности о правах, процессе социализации и содействии благополучию людей с синдромом Дауна. Тема мероприятий в этом году — «Здоровье и благополучие для всех». В мире на каждые 700 детей приходится один малыш, страдающий синдромом Дауна...

Головные боли, пресловутая вегетососудистая дистония, нарушения обмена веществ часто бывают последствиями нарушения осанки, безупречностью которой мало кто из нас может похвастаться. На осанку, в свою очередь, влияет множество повседневных мелочей. Одна из них – обувь. Рассказывает наш эксперт – врач-остеопат Борис Протасов. В моде удобство «Платформа», большой каблук или полное его отсутствие? Врачи уверены: любые крайности в обуви усиливают стрессы, которые переживает позвоночник. А обувь на высоком каблуке добавляет позвоночнику больше всего проблем...