Дзен Психология

Календарик вам )

Психолог Андрей Ягодзинский: как быстро остановить внутренний диалог

КРИПТО ТЕРАПИЯ Знаете ли вы людей, которые постоянно трясут коленкой, что-то бесконечно пьют или едят, курят, говорят, смотрят и пишут? Конечно, знаете! Ещё и сколько… Может быть, даже вы сами и есть этот человек. Такой бесконечный нервяк на ровном месте в последнее время стал нормой. Сначала это был ускоренный ритм жизни и работы, затем перегруженность информацией, а теперь ещё и онлайн трейдинг. Трейдинг чаще всего криптой, потому что ценными бумагами - акциями, облигациями, фьючерсами, коммодитиз и прочей классикой - торговать технически сложно. Аккредитация там всякая, только крупные суммы, гражданство, налоги… А крипта - это как спорт беттинг, каждому доступно. Всё чаще и чаще ко мне приходят люди именно с этой проблемой. И не только когда рынок падает, но и в любой другой момент. Потому что вся задумка трейдинга состоит в бесконечных качелях между страхом потери и жадностью приобретения. В обеих точках обязательно происходит ликвидация собранной пены в пользу владельцев и главных качателей лодки. Это и есть суть ликвидности. Точь-в-точь, как в казино. Заработать на этом всё же реально, особенно если долгосрочно. Но на постоянном нервяке, как ни крути. Что я делаю в таких случаях? Как всегда, снижаю человеку напряжение, что и является целью психотерапии при любом запросе. Схема такая: 1) Распознаём центр всего этого движняка. Например, дёргающаяся коленка - это попытка тела одновременно ускорить ожидание неизбежного и убежать от всего этого. Каково центральное напряжение жизни человека? Страх чего? Стремление к чему? Блок в чём? 2) Отделяем от текущей реальности начало начал, которое, конечно же, находится в детстве, в отношениях со старшими родичами, другими важными взрослыми, а также ровесниками. К ним всем ребёнок приспосабливается в банальной попытке выжить. Желательно припеваючи, но тут уж как получится. 3) Распределяем здоровым и оптимальным образом эмоциональные и функциональные роли между внутренними частями человека. Меняем стратегии и тактики выживания-размножения-иерархии с детских для прошлого на взрослые для настоящего. Результат: нервяка больше нет, крипта не пАрит, жизнь проявляется и вне экрана тоже, отношения с людьми улучшаются, в общем и целом, становится заметно легче. У кого эмоциональный график зависит от биржевого - добро пожаловать, починим! Автор - психолог Андрей Ягодзинский

католики и ортодоксы опять совпали в этот раз и как теперь о чём то спорить и как доказывать кто прав (с) Яга Дзен