Как выспаться и сделать утро добрым? Секреты самого бодрого времени суток
Насколько часто мы лжём, говоря друг другу «Доброе утро»? Пустой взгляд и хмурое лицо работяги, конечно, выдают нас, но для всех это стало нормой. Вот и невыспавшиеся студенты, как слепые котята, тихо засыпают на последних партах под утренние лекции преподавателей. Проблема недосыпания одна из самых распространённых и вечных проблем у людей. Поход на работу/учёбу превращается в повседневную рутину, а подъём в 7:00 становится настоящим испытанием. Для того, чтобы помочь своему организму бороться с такого рода стрессом, нам необходимо придерживаться всего нескольких простых правил: 1...