Найти тему
Статьи
Привычка - залог успеха
Обычная диета никогда не приводит к формированию навыков рационального питания, поэтому после ее прекращения избыточная масса тела возвращается в 95% случаев (а, часто даже в большем объеме, чем было до диеты). Сказать себе «хочу похудеть быстро» и «продержаться» диету - недостаточно. Требуется огромное усилие, чтобы закрепить и сохранить результат после кратковременного самоистязания. Само слово «диета» образовано от греческого diaita, что дословно означает «образ жизни». В словаре Даля «диета»...
5 лет назад
Как встретить и пережить менопаузу
Менопауза – это естественное биологическое явление. В определённом возрасте женские яичники начинают выделать всё меньше и меньше эстрогена и прогестерона. Поскольку эти гормоны ответственны за контроль менструального цикла, то с наступлением менопаузы у женщины он прекращается. Официально, менопауза начинается через год после последнего менструального цикла. Однако, климактерические симптомы часто начинаются гораздо раньше. Первые симптомы менопаузы женщина начинает ощущать в возрасте между 45 и 55 годами...
5 лет назад
5 причин есть фастфуд
Мы все знаем, что фастфуд – это вредно. В подробностях. Мы знаем, почему это вредно, миллион раз слышали про жиры, сахар, дополнительные «секретные» ингредиенты, ожирение и скорую смерть. И все равно большинство из нас это не останавливает. Согласно статистике, рынок фастфуда в России растет на 15–20% в год, что делает нашу страну одной из мировых лидеров в области потребления быстрой малоздоровой еды. Фастфуд – это часто единственный способ получить теплую дешевую еду, которая, признавайтесь, еще и нравится вам на вкус...
5 лет назад
Йогаданс: путь к здоровью и гармонии
Сегодня во многих йога-центрах наряду с традиционными пранаямой и асанами преподают йога-данс, а точнее – необычный танец под названием «мандала». С вальсом, танго или рок-н-роллом он не имеет ничего общего. А танцуют его исключительно женщины. Рассказывает наш эксперт – специалист по восточным практикам оздоровления, ведущая семинаров для женщин Танит Попова. Родом из древности Казалось бы, что общего между хатха-йогой с ее неспешными и требующими предельного сосредоточения упражнениями-асанами и динамичным танцем? Оказывается, общего много...
5 лет назад
Задача для настоящих мужчин и женщин
Знаменитый с советских времен, тогда, впрочем, воспринимаемый слегка иронически, лозунг >, в настоящее время приобретает значимость и важность чуть ли не очередного президентского проекта. Тревогу бьют государственные мужи, общественные деятели, врачи самого разного профиля, женщины, сами мужчины - продолжительность жизни мужчин в России неуклонно снижается. Принято полагать, что она составляет около 58 лет. В чем же причины снижения уровня здоровья и продолжительности жизни мужчин? Как мужчинам...
5 лет назад