Оранжевый Феникс

Самое желанное для меня, как и для многих женщин убрать живот. Убрать выпирающее пузо, чтобы одежда сидела идеально и не показывала все складки. Я перепробовала много способов. И нашла один идеальный для себя. Дыхательные упражнения бодифлекса, многие называют «вакуумом». Преимущества при занятиях: Самое важное правильное дыхание. И, пожалуй, сложное научиться дышать. Если выполняете упражнения верно, то начнете потеть, может побелеть в глазах, закружиться голова, выйти газы и другое. И такая реакция...

При похудении важно не только ограничить себя в еде и потребляемых калориях, введении физической нагрузке. Еще необходимо поддерживать и ускорять обмен веществ - метаболизм. При замедлении метаболизма, снижается эффективность ваших усилий. И желаемого результата достичь сложнее. Вот эти правила, испробованные на себе. 1. Потребляйте разное количество пищи. Кушаете обычный рацион, считаете калории или сели на диету, важно ежедневно потреблять разные блюда. Или количество. Наш организм очень быстро привыкает ко всему...

Наши жиры в организме, это не только дискомфорт. Организм воспринимает жир как запас энергии жизнедеятельности. Хотите посидеть, поспать, сходить в гости или поесть, на все эти действия мы затрачиваем энергию. Эта энергия необходима, чтобы существовать. Наш организм умеет запасать ее в жире. Любой технике, например автомобилю, чтобы прийти в движение, нужен бензин, газ или электричество. Эту роль в нашем теле выполняют калории. Они наполняют наши клетки энергией. Женщина при минимальной физической нагрузке расходует около 1900 ккал/день...