О здоровье просто

Белки — это очень важные вещества, которые придают форму клеткам и органоидам, выполняя структурную функцию. Они помогают телу восстановиться после болезней и травм. Они также усиливают иммунную систему организма, синтезируя нейротрансмиттеры (химические передатчики импульсов между нервными клетками), а также выполняют многие другие функции. Главным источником белка являются мясо, яйца и молочные продукты. Но что делать вегетарианцам, которые не едят эти продукты, но все равно нуждаются в белке? Не беспокойся...

Можно ли спать с включенным светом? Почему нельзя читать в кровати? Как правильно засыпать? На эти и другие вопросы АиФ.ru ответил сомнолог Михаил Полуэктов. Сон и гаджеты Наталья Кожина, АиФ.ru: Михаил Гурьевич, в последнее время стали популярны «умные будильники на смартфонах». Принцип работы прост: вы кладёте смартфон в кровать, и он постоянно слушает шорохи, по которым определяет интенсивность ваших движений и фазу сна. Будильник срабатывает утром, когда считает, что вы находитесь в очередной фазе быстрого сна...

Часто ловишь себя на том, что разговариваешь вслух наедине с самим собой? Расслабься, это еще не означает, что ты типичный клиент психотерапевта. Разговоры с самим собой — это вовсе не психическое отклонение от нормы, порой это даже бывает очень полезно для работы головного мозга. Такой вывод ученым помогли сделать неоднократные исследования психологов из Университета Висконсин-Медисон. Умозаключения специалистов может доказать несложный эксперимент, в котором принимало участие две группы человек...

Российское здравоохранение заняло ­51-ю позицию в рейтинге bloomberg (США). В лидерах - Сингапур, Гонконг, Италия, Япония и Южная Корея. Гузель Улумбекова, председатель правления Ассоциации медицинских обществ по качеству медпомощи и образования Bloomberg оценивает эффективность системы здравоохранения страны, исходя из госрасходов на него и продолжительности жизни людей. Но эта зависимость - чем больше вкладывают в медицину, тем дольше начинают жить люди - работает только в странах с недостаточным госфинансированием...