Alexandra Kataewa

Климакс у мужчин развивается позже,чем у женщин.Мужчина легче приспосабливается к этому не избежному периоду в его жизни.тем не менее у мужчины меняется характер,он становиться более обидчивым,появляются приливы жара,потливость,бессоница,чувство усталости и тревоги...

Https://www.Liveinternet.Ru/tags/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%b4%d0%bb%d1%8f%20%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b8/ Встаньте прямо,ноги на ширине плеч,руки опущены,Наклоните туловище вперед...

Встань прямо, ноги на ширине плеч ,носки в сторону,руки на поясе,медленно приседайте и поднимайтесь.Для профилактики плоскостопия походите на ципочках,пятках,внутренней и внешней сторонах стопы.Если регулярно делать это упражнение,то никакое плоскостопие вам не страшно...

http://gripboard.ru/luchshie-uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj-na-niz-tela Поставьте ноги вместе,левую руку отведите в сторону,правой придерживайтесь опоры ,Резко выбросите вперед _вверх правую ногу,вернитесь в исходное положение...

Встаньте рядом с опором (шкафом или стулом),ноги поставьте вместе,одну руку положите на опору ,вторую опустите вдоль туловища ,поднимите правую ногу(пистолетом),сделайте несколько приседаний на левой.Повторите упражнение,поменяв ноги...