True Health

По данным главного внештатного диетолога Минздрава, 55% жителей России имеют лишний вес, 25% страдают от ожирения. Рассказывает замдиректора Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава РФ, профессор, член-корреспондент РАН Екатерина Трошина...

Наверняка Вам нередко приходилось слышать, что такой продукт, как соленое свиное сало может принести здоровью человека больше вреда, нежели пользы. А правда ли это? Миф первый: Соленое свиное сало – один жир, без витаминов и других полезных веществ. Заблуждение! Этот продукт богат разными витаминами, в частности столь редким, как витамин F. Немногие знают об этом. А ведь это соединение укрепляет стенки сосудов и предотвращает атеросклероз. Сало может послужить источником антиоксиданта селена (Se), который служит для профилактики онкологии и повышает потенцию...

Боитесь, что из-за упражнений на пресс пропадет талия, плавание увеличит плечи, а занятия в тренажерном зале превратят вас в бодибилдершу? Миф: занятия на тренажерах превратят вас в «качка» Почему-то всем кажется, что в тренажерный зал заходят этакими очкастыми Шуриками, а выходят оттуда «железными Арни». Это убеждение подкрепляют инструкторы-«шкафы», которых так много водится в местах скопления тренажеров. Можно ли тягать гантели, не боясь отрастить лишние выпуклости на бицепсах? Реальность...

Не за горами новогодние каникулы. Врачи убеждены: 10 дней вкусной нездоровой пищи да ещё и в сочетании с алкоголем не проходят бесследно. Самым тяжёлым последст­вием Нового года могут стать болезни печени, о которых пациент порой сможет узнать лишь спустя годы после «старта». «Печень - самый терпеливый и молчаливый орган, - рассказывает Игорь Бакулин, профессор, главный гастроэнтеролог Москвы, завотделом гепатологии Московского клинического научно-практического цент­ра. - Даже на терминальной стадии...