Поговорим о ЗОЖ

Чтобы женщинам быть здоровыми, выносливыми и красивыми, необходимо получать с питанием достаточное количество железа. Именно благодаря железу организм вырабатывает гемоглобин – красные кровяные тельца. Поэтому железо просто незаменимо для процесса кроветворения. Молодым женщинам требуется 18 мг. железа в сутки, после 50 лет - немного меньше. А беременным женщинам, наоборот, больше - примерно 20 мг. И хотя железо содержится во многих продуктах, больше всего его...

Как показывают результаты онлайн опроса, проведенного информационным каналом Subscribe.ru среди 1692 пользователей, представляющих активную (месячную) российскую аудиторию Интернета, около 16% опрошенных считают его вполне, а около 34% скорее удовлетворительным. Напротив, 37% скорее, а 12% совершенно не удовлетворены его состоянием. При этом, что вполне естественно, положительная самооценка здоровья преобладает среди молодых респондентов (64% в группе не старше 25 лет), а негативная - в старшем возрасте (59% в группе старше 45 лет)...

Примерно до конца февраля мы просыпаемся и выходим на работу в темноте. Как оторвать голову от подушки и выйти из дома бодрым? Выпить и съесть «Умойся холодной водой – сразу проснёшься» – все слышали? Однако ледяная вода по утрам – это, мягко говоря, не слишком приятно. В качестве альтернативы ледяным умываниям немецкие учёные советуют с утра есть… холодный йогурт! Он даёт тот же тонизирующий эффект, что и холодное умывание. Кстати, надо есть холодный йогурт, как мороженое, – не глотать, а слизывать с ложки...

Если вы считаете, что обычный фитнес – это слишком просто и желаете не только тело тренировать, но и развиваться духовно, то сайт «Красивая и Успешная» советует обратить внимание на практику йоги и расскажет о том, как начать заниматься йогой дома. Считается, что с помощью этой практики можно достичь духовного и физического совершенства, привести в порядок мысли и избавиться от множества физических недугов. Строго говоря, к йоге нельзя относиться как к набору поз (асан), выполняемых в определенной последовательности...

Нет в человеческом организме ни одного органа, который бы не разрушался алкоголем. Но самые сильные изменения и в самую первую очередь наступают в человеческом головном мозге. Именно там этот яд имеет свойство накапливаться. После приёма кружки пива, стакана вина, 100 граммов водки -- содержащийся в них спирт всасывается в кровь, с кровотоком идёт в мозг и у человека начинается процесс интенсивного разрушения коры головного мозга. Механизм разрушения очень простой. В 1961 году трое американских...