ЗОЖ в помощь!

Во время долгих новогодних каникул все мы позволяем себе много лишнего, а в череде бесконечных праздничных вечеринок не успеваем следить за собой должным образом. В результате кожа теряет свежесть и эластичность. Лицо выглядит усталым, одутловатым. Быстро привести себя в форму поможет массаж. Рассказываем, как делать массаж лица по-японски, по-китайски и по-индийски. Выбирайте то, что вам больше нравится! Все массажные техники основываются на механическом и рефлекторном воздействии на ткани. «Основа...

Уже не только Минздрав, но и статистика зафиксировала, что продолжительность жизни в нашей стране увеличилась - теперь это 72,6 года. Можно ли верить Росстату? И что нужно делать, чтобы продлить отведённый тебе судьбой срок? Таблетки пить горстями? Или, как Майкл Джексон когда-то, залечь в специальную камеру? Его, правда, это не спасло. А что советуют учёные? Как прожить до 130 лет? Министр здравоохранения заявила, что достижения медицины позволят продлить жизнь человека до 130 лет. А когда это произойдёт? И все ли будут доживать до глубокой старости? С...

Ходить в фитнес-клубы становится всё более модно, вот только вести себя в «качалке» ещё надо уметь. В последнее время фитнес-клубы появляются в любом городе, как грибы осенью после дождя. Здоровый образ жизни входит в моду, и очереди на тренажёры в «качалке» становятся длиннее, а посетители — всё более раздражёнными. Наверняка и вас бесит поведение некоторых личностей в спортивном зале. Как вы думаете, может, и вы кому-то доставляете дискомфорт? Чтобы неприятных сцен в фитнес-клубе было как можно...

Работники с посменным графиком, не имеющие возможности регулярно и полноценно спать, могут заболеть диабетом и ожирением. К такому выводу пришли сотрудники Женского госпиталя Бригама. Смена режима сна приводит к тому, что тело не может контролировать уровень сахара, так что у некоторых людей первичные симптомы диабета появлялись уже в течение нескольких недель. В рамках эксперимента добровольцы сначала спали по 8 часов в день, а потом им искусственно нарушали режим,...