Александр Луговой

Хафтор Бьернсон (далее “Тор”) - один из величайших атлетов современности и это сложно оспорить, думаю, что никто из присутствующих этого не собирается делать. Ведь его титулы и результаты, говорят сами за себя. 3 мая 2020 года Тор обновил абсолютный мировой рекорд в становой тяге, подняв штангу весом 501 кг. Предыдущий рекорд принадлежал еще одному великому атлету современности - Эдди Холлу и составлял 500 кг. Холл установил рекорд еще летом 2016 года на официальных соревнованиях “World deadlift championships” в Великобритании. Не было никаких сомнений в установлении этого рекорда. Нет и сомнений...

"На улице 25 апреля, 2020 года, мировая экономика рухнула, медиа продукт под известным всем названием оказал негативное влияние на абсолютное большинство людей, и растворил весь здравый смысл в их сознании, а я до сих пор не написал подробный отчет о моей мартовской авантюре в Красноярске на «Siberian power show». Это была авантюра и в то же время дебют. Дебют в пауэрлифтинге без экипировки, т.е. в наколенниках. Результат уже давно всем известен. Я присел 330 кг, пожал 190 и оформил 400 кг в тяге (УРА)! При собственном весе 131 кг...

Переступив порог моей первой “качалки” в 16 лет, я не подозревал, что штанга заведет меня так далеко и определит мою дальнейшую жизнь. Моя первая силовая тренировка началась с “разминки”, и уже через несколько минут я не технично приседал со штангой, которая весила 40 килограмм, было это чуть больше семи лет назад. А на этой неделе (апрель 2020), я выполнял тягу штанги весом 410 килограмм и присед со штангой 350 килограмм на 3 повторения - технично и с запасом. За эти годы я собрал внушительный...

Автор - Луговой Александр В связи с приобретением популярности захвата грифа “в замок” в силовом сообществе, у атлетов возникает множество вопросов об эффективности и безопасности данного хвата, и вопросы об освоении. Секреты, советы и методика. Все в этой статье. Для максимальной реализации результата в тяге необходимо выстраивание оптимальных углов подъема штанги. Выбор хвата так-же важен и будет значительно влиять на технику выполнения тяги, особенно во время принятия стартового положения, которое и формирует всё движение...

Автор – Луговой Александр. Спортивные добавки (спортивное питание) в пауэрлифтинге необходимы для ускорения восстановления атлета после тяжелых и длительных тренировочных занятий, посредством чего осуществляется основная задача пауэрлифтинга – увеличение силовых качеств. Важнейшие составляющих прогресса в пауэрлифтинге, это: 1. Правильно выстроенный тренировочный процесс. 2. Восстановление. Главным инструментом для осуществления восстановительных процессов является питание. Организация питания...