Здоровье без докторов - это возм

Сегодня говорить о здоровом питании модно не только в женской среде, но и в мужской. Все больше наших современников отходят от бывших такими модными еще совсем недавно всевозможных диет и обращают внимание на здоровое питание. Ведь здоровое питание – это не только хорошее самочувствие и избавление от многих недугов, крепкая нервная система и нормализация веса, но и любовь, и уважение к себе, это стремление к здоровой и длинной жизни, поддержание имиджа успешной деловой женщины. Итак, постараемся разобраться, что же такое «здоровое питание»...

Как сохранить грудь подтянутой — актуальный вопрос для всех девушек. И если в юности проблем с этим нет, то с годами она почему-то неумолимо стремится вниз… Разберемся, как с этим бороться, какие упражнения выполнять и чего ни в коем случае нельзя делать. Почему грудь теряет упругость? К сожалению, с возрастом все мышцы становятся менее упругими. Почему же именно женская грудь больше всего страдает от возрастных изменений? В отличие от мужской, в которой всю грудь образует мышца, в женской анатомии грудная мышца довольно маленькая...

Теплая одежда в холодное время года буквально пригибает нас к земле: мы начинаем ходить медленнее, не поднимаем ноги… Как результат – обрастает жирком нижняя половина тела, то есть ноги, ягодицы, живот. Чтобы предотвратить это, делайте 3–4 раза в неделю комплекс, заставляющий мышцы подтягиваться вверх! Приседания с подъемом ноги Упражнение для передней и задней поверхностей бедер, ягодиц, живота. Встаньте прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Присядьте вниз, следя за тем, чтобы не сводить колени...

Современная спешка и суета порой не позволяют нам позаботиться о себе и своем здоровье. А ведь нужно совсем немного — 15 минут уединения с собой, и наше тело ответит нам благодарностью. Прислушаться к своему дыханию и сердцебиению, остановить вечный поток мыслей поможет специальный комплекс расслабляющих поз для йоги. Мы в AdMe.ru уже их попробовали и остались довольными и расслабленными. Поза полумоста (ардха чакрасана) Правильное выполнение шавасаны способствует полному снятию эмоционального и физического напряжения...

За подростков, распивающих алкоголь, их родители заплатят штраф. Соответствующий законопроект уже представлен на рассмотрение в Правительство РФ. А как вы относитесь к этой инициативе? Ольга, 50 лет, домохозяйка Правильная инициатива. Родители уже давно разучились воспитывать своих детей. Но, что еще страшнее, они не видят в этом необходимости. Раньше родители читали малышам сказки, играли с детьми, а что теперь? Включат мультики и занимаются своими делами. Система родительских ценностей изменилась...