Честный ЗОЖ

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное -- поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности! Шаг первый. Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты...

Шоколад может вызывать у человека такое же ощущение кайфа, как и опиум. Ученые обнаружили связь между жертвами ожирения и лицами, страдающими о наркомании. Исследователи из Университета Мичигана выяснили, что шоколад производит в мозгу человека эффект, схожий с воздействием опиума. Речь о натуральном мозговом нейропептиде под названием энкефалин. Этот эндорфин обладает особенностями, которые делают его похожим на опиум. У лабораторных крыс, которых кормили шоколадками, выработалась сильная зависимость от этого вида питания...

Наверняка вы обратили внимание на призывную рекламу, которая постоянно звучит по телевидению или же которой пестрят практически все СМИ. Каких только чудодейственных и нетрадиционных способов для избавления от лишнего веса не предлагается рядовому обывателю, при этом никаких усилий для достижения заветной цели и вовсе не требуется, если верить современным рекламодателям, впрочем, как и больших финансовых вложений. И ведь находятся желающие воспользоваться тем или иным предлагаемым методом похудения, забывая при этом, что «бесплатный сыр бывает только в мышеловке»...

Весной многие начинают задумываться о том, чтобы привести себя в форму к лету. Чем полезны занятия физкультурой/фитнесом, какие подводные камни могут ожидать новичков, решивших записаться в спортзал? Плюсы 1. Как известно, занятия спортом укрепляют тело и позволяют быть в хорошей физической форме. Именно регулярные физические нагрузки позволяют набрать мышечную массу, избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру. 2. Физическая активность снимает стресс, повышает настроение, поскольку стимулирует выработку гормона радости серотонина и задерживает его распад...

Ощущение скованности и болезненности в пояснице после долгого сидения за компьютером или, наоборот, активной работы на даче знакомо многим. Чтобы укрепить мышцы спины – а это полезно как при остеохондрозе, так и при поражении межпозвоночных дисков, – нужно обязательно делать упражнения из арсенала лечебной гимнастики. Внимание! Данную гимнастику нельзя делать при острых болях в пояснице. 1. Лёжа на спине, выпрямите ноги, руки вытяните вдоль туловища. Скользя пяткой по полу/коврику, плавно подтяните...