Книга! George Lawrence Stone - The Stone Killer
Эти упражнения были написаны автором всего за день. Их смысл - развить невероятную выносливаость. Упражнения рассчитаны на отработку как одной рукой, так и обеими вместе. Вам необходимо сначала играть упражнения из первой части, только после отработки этой части - переходить на другую и так далее...