Поговорим о здоровье

Чтобы очистить мозг от накопленных за день токсинов, надо спать на боку, выяснили ученые. Отдел науки рассказывает о том, почему это так, как именно работает эта система и почему сон на боку спасет, например, от болезни Альцгеймера. Система очистки мозга Лимфатическая система — это дополнение кровеносной системы человека, по сосудам и капиллярам которой циркулирует лимфа. Эта вязкая бесцветная жидкость, содержащая огромное количество лимфоцитов, выполняет в нашем организме очень важные функции:...

Когда делать упражнения? Утром мы спешим на работу. А после работы – устали, не до активности. Однако выход есть! Легкая, неутомительная тренировка вечером длительностью 15–30 минут поможет сжечь калории, снизить аппетит и лучше уснуть, говорят исследователи из Массачусетского университета. Можно использовать успокаивающие упражнения из йоги, тай-чи, цигун. Только учтите, что в этих гимнастиках далеко не все упражнения успокаивают, многие, наоборот, тонизируют, и вот их надо избегать! Впрочем, большим знатоком восточных гимнастик быть не обязательно...

Правильный сон – основная составляющая здоровья. Красота и здоровье напрямую зависят от крепкого хорошего сна. Быстрое засыпание, освежающий сон и бодрое пробуждение обеспечивают цветущий вид и хорошее настроение на весь новый день. Минимальные усилия сделают радостным даже хмурый дождливый и проблемный день. Готовься ко сну правильно. Часа за три до предполагаемого отхода ко сну нужно снизить свою активность. Спорт утром или в дневные часы гораздо полезней, чем вечером, особенно при затрудненном засыпании...

Тщательно пережевывая пищу, мы помогаем не обществу (как об этом сказано у Ильфа и Петрова), а самим себе. А общество, так называемое, — пусть глядит и делает выводы. Например, голливудская звезда Гвинет Пэлтроу делает именно так — завтракает, обедает и ужинает в медленном темпе, маленькими кусочками, которые интенсивно пережевываются. Вследствие чего 41-летняя актриса не имеет проблем с тем, что принято называть формой. Исследователи из Техасского Христианского университета установили, что если...

Что происходит с аптеками в России? Почему они начинают закрываться, почему в них так сильно отличаются цены на лекарства, где лучше покупать препараты и почему аптекам запретили торговать медицинскими приборами? На эти и другие вопросы ответила во время прямой линии директор некоммерческого партнерства «Аптечная гильдия» Елена Неволина. - С чем связано закрытие аптек в регионах? - Пошел процесс сокращения аптечных организаций, которые не могут выдержать сегодняшнюю налоговую нагрузку, в частности,...