Полезные продукты
Полезные продукты Полезные продукты😊 1. Овсянка Это мягкий, вкусный продукт, который стоит на первом месте среди полезных завтраков. В отличие от других сухих готовых завтраков, которые содержат большое количество сахара и дают лишь временный прилив сил, овес медленно переваривается и тем самым обеспечивает стабильный устойчивый поток энергии. Главное, чтобы каша была приготовлена не из хлопьев, а из цельного зерна овса. Овсянка также богата волокном, что дает неоценимую помощь в борьбе с высоким уровнем холестерина и триглицеридов...