Здоровый повар

Вы знаете, какие самые здоровые сыры в магазинах? Что касается качества сыра, в первую очередь стоит выяснить, каково происхождение продукта. Сыры - это очень питательная пища с высоким содержанием белка. Кроме того, это кальций, фосфор, а также витамины А и D витамины. В общем, он обладает многими полезными для здоровья свойствами и является продуктом, который, в частности, улучшает здоровье костей и зубов.Поскольку существуют некоторые риски, связанные с его приготовлением, стоит выбрать качество сыра...

Как не превратить "здоровое блюдо" в калорийную бомбу? Здоровая пища дает нам иллюзию, что нам больше не нужно считать калории. В конце концов, если мы едим согласно подсчету калорий, наша тарелка имеет только полезные продукты . Кто виноват, когда, несмотря на здоровое меню, весы начинают показывать больший вес? Диетологи утверждают, что лучшая диета - это та, на которую нам не нужно отказываться от наших любимых продуктов. Тогда нет никакого риска, что через несколько недель мы внезапно бросимся на «запрещенную» еду...

1. Смузи "Смузи культура" довольна популярна в нашем мире. Но не все эти напитки полезны. Готовые смузи, которые вы покупаете в магазине, могут содержать столько же сахара, сколько и обычная газировка. -Сегодня есть хорошие готовые смузи с измельченными фруктами, ягодами и такими добавками, как имбирь и шпинат. Но следите за составом. -Если вы делаете свой собственный коктейль, вы можете сами контролировать содержание фруктов и, следовательно, сахара. 2. Сок Свежевыжатый сок содержит множество полезных витаминов, но проблема заключается в том, что он также содержит много сахара и калорий...

«Натуральные ароматизаторы» - они в вашей банке с газированной водой из груши, в коробке с ягодным йогуртом, в стакане с фруктовым чаем. Они являются одним из наиболее распространенных ингредиентов в нашей еде и напитках, но они также являются одним из самых запутанных. Некоторые люди предполагают, что «натуральный» означает, что ароматизатор вытащен прямо из Матери-Земли. Но онлайн-слухи также предупреждают, что они являются вредной добавкой, которую вам следует избегать. Так в чем правда? Натуральные ароматизаторы получены из растений или животных...

1. Корнеплоды Свекла: Молодая свекла богата нитритами, которые, как известно, понижают кровяное давление, расширяет наши сосуды и полезны для здоровья сердца. Свеклой можно наслаждаться в виде стейков, жареной свеклы, супа и сока. 2. Специи Черный перец: Черный перец - это специя, которая действует как антиоксидант, усиливает вкусовые ощущения и способствует пищеварению. Куркума: Куркума использовалась в качестве лекарственного растения на протяжении тысячелетий для лечения инфекций, снижения температуры и улучшения пищеварения...

Вот шесть причин чаще помещать этот маленький фрукт в вашу продуктовую корзину: