Дамир Закиров

От любой вредной привычки ключ один — это осознание. Но что именно Вам необходимо осознать? Вот вопрос вопросов! Неужели Вы думали, что человечество, многие миллиарды людей, проживающие многие сотни и тысячи лет, не нашло правильного способа избавления от вредных привычек? Он есть, довольно прост, и не требует никаких затрат, кроме некоторых Ваших относительно простых усилий. Что является источником большей части наших поступков? Привычки. Думаю, мало кто с этим поспорит. Но у привычек, оказывается, тоже есть источники...

Самый главный секрет получения удовольствия от повседневных дел — это вести их список, и после выполнения задач списка их обязательно нужно помечать как выполненные. Наш мозг устроен так, что когда Вы ставите галочку напротив решённой задачи, в организм выбрасывается дофамин. Дофамин — гормон удовлетворения и целеустремлённости, один из четырех гормонов счастья, помимо эндорфина, окситоцина и серотонина. То есть, когда Вы что-то не осознали заранее и не поставили в виде задачи, но сделали это, дофамин чаще всего не выработается...

Люди боятся ответственности, потому что не осознают одной простой истины — ответственность должна сопровождаться правами. Где ответственность, там и права, и по-другому это не работает. Но если ответственность — это то, что на Вас пытаются "навесить", то права — это то, что Вы должны взять сами. Вы не сможете быть полностью ответственным, пока не получите свои права, прилагающиеся к ответственности, а потому будете чувствовать себя обманутыми, демотивированным и неспособным достичь той цели, за которую несёте ответственность...