Сейчас поговорим о том как обманывают работников. Ну во 1 вам обещают хорошую зарплату в 30 т. Забудьте о ней, не верьте за эти 30 т вам придётся жизнь там отдать. Работать каждый день по 12 часов, ещё и в ночь иногда. Потом от усталости вы будете теряться и иногда что - то портить за это штраф. Всё зависит что вы испортили, а портить вы там частенько будете. Кстати просто стоять там не вариант, за это тоже штраф , либо не заплатив домой отправят...
целей. Мышца можно выращивать для красоты. Это достигается огромным количеством повторений без нагрузки, но на все группы мышц. Человек получается стройным, мускулистым, но не массивным. Можно наращивать для объема. Небольшое число повторений с максимальной нагрузкой для всех групп мышц. Тогда мышца начинают расти вширь, увеличиваясь в объеме. Ничего подобного грузчики не делают. Их задача - подъем и перемещение тяжестей и сохранение мышц, связок и костей в целости. Для этого они задействуют отнюдь...
Каждый из нас слышал такую фразу- "хочешь стать большим, бери большие веса". Но давайте рассмотрим как став не много слабее можно становиться больше. На самом деле Вы не станете слабее и будете рости. Если мы говорим о плечах и как их накачать, нужно понять как работать и с тяжелыми и легкими весами. При чем при работе с легкими весами Вам нужно приглушить свое эго. Допустим Вы делаете какое то упражнение с большим весом, как это будет работать? При любом жиме работают не только плечи. Добавляется трицепс, помогает верхняя часть груди, напрягается пресс, да ни ноги тоже...
