Продлим молодость

Можно в 30 выглядеть на 20, в 40 родить здоровых детей и в 50 ловить заинтересованные взгляды молодых мужчин. Однако если в автобусе вы показали пенсионное вместо билета, это не значит, что вам не надо следить за своим здоровьем. Даже если внешне всё прекрасно и вас мало что беспокоит, «официально» зафиксировать это всё же стоит. Терапевт, кардиолог, гинеколог, хирург, эндо­кринолог — вот врачи, имена-отчества которых женщина элегантного возраста должна помнить наизусть. И вот почему. Женские...

Вчера утром вам хотелось шоколада, а к вечеру соленых огурцов, да так, что зубы сводило. Сегодня у вас ПМС, и вы готовы съесть полсупермаркета. В чем причина такого поведения организма? Ученые утверждают, что такая реакция происходит из-за нехватки минералов и витаминов. Редакция lady.mail.ru узнала у экспертов, что вы хотите съесть на самом деле, когда хотите чего-нибудь особенного! Понять, почему вам каждый день хочется завтракать, обедать и ужинать слабосоленой семгой или красными помидорами, не так-то просто...

Глобальная проблема человечества может быть решена уже в ближайшие годы. Для этого нужно, чтобы современное общество просто осознало этот факт Вопросы вечной жизни интересовали человека всегда. На каждом континенте были свои бессмертные – и на Востоке, и в Скандинавии, и у коренных Американских индейцев. Символы вечной жизни: живая вода и молодильные яблоки, связанные с вечной молодостью и бессмертием — излюбленные атрибуты русских сказок. Есть бессмертные персонажи и в Библии. Например, в Ветхом Завете таких несколько: Илия, Моисей, Мельхиседек и Енох...

Частые стрессы, нарушение режима сна, обилие гаджетов… – это лишь некоторые причины возникновения бессонницы у современного человека. Бороться с ней нужно комплексно, но одно из древних, проверенных средств – йога. Проблемы со сном – не редкость в современном мире. Даже после тяжелого трудового дня иногда уснуть получается с трудом: разные мысли и эмоции крутятся голове и мешают успокоиться, настроиться на сон. Каждый решает это проблему по-своему: кто-то спасается массажем, расслабляющей ванной, чашкой травяного чая и пр...

Чтобы сохранять ровное расположение духа, достаточно каждый день выделять всего 10–15 минут. Предлагаем сразу несколько способов привести нервы в порядок! Куда бежать от проблем? Группа исследователей из школы клинической психологии Университета Дьюка (США) всесторонне анализировали, что происходит в организме человека в период хронического стресса. Оказалось, что при нервном напряжении тело переходит в режим готовности «драться или убегать». Ведь когда человек разумный формировался как биологический...

Большинство людей просто ходит по лыжне, используя лыжи как снегоступы. Это быстро утомляет, приходится часто останавливаться и отдыхать. От такого перемещения мало толку для сжигания жира, ведь движение должно быть непрерывным! Эти упражнения будут полезны и тем, кому не надо худеть, и детям, так как они укрепляют мышцы, улучшают выносливость и координацию. Если вам не надо худеть, просто ешьте больше в день тренировки. Для упражнений найдите ровную лыжню длиной метров 50–100 где-нибудь на равнинном участке...