Продлим здоровье

Если вы собираетесь на первый сеанс массажа, то у вас обязательно возникнут переживания и множество вопросов. Но не стоит волноваться и переживать раньше времени. Чтобы вы расслабились и забыли о тревоге, рассмотрим несколько часто волнующих вопросов Какой вид массажа мне больше необходим? Разновидность массажей очень большая. Но самый популярный массаж — шведский, так как он отлично расслабляет все мышцы и оказывает терапевтическое действие. Не менее популярный вид массажа — глубокий. Он затрагивает все мышцы организма, включая самые мелкие...

Когда порог нашей редакции переступил Дмитрий Шаменков, молодой человек, спортивного сложения и баскетбольного роста - доктор, специалист в области биотерапии, омоложения и профилактики старения, всем показалось, что в помещении стало намного светлее - такова сила его энергетики. Дмитрий Шаменков, с отличием закончив Московскую медицинскую академию им. И.М.Сеченова, занимался научной работой в области нейрофармакологии, клеточных технологий, работал заместителем директора Института стволовых клеток и клеточных технологий РАМН...

Еда нужна нам не только для того, чтобы обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Иногда еда становится просто привычкой, такой же, как кусать ногти, стучать пальцами или играть волосами. А иногда - реакцией на определенные эмоции. Когда тебе грустно, одиноко, скучно или просто неспокойно, еда может остановить эти эмоции, и ты это знаешь. «Эмоциональные едоки» знают, что с каждым укусом чувства притупляются. Мы понимаем, что приятное чувство, которое дает нам вкусная еда, борется с чувством вины, с которым нам часто приходится иметь дело...

Бессонница ведет к изменениям в активности мозга, которые заставляют нас есть больше, что приводит к ожирению, показало исследование американских специалистов. Предыдущие исследования констатировали связь между бессонницей и избыточным весом, но ученые до сих пор не могли объяснить причину этого явления. Используя магнитно-резонансную аппаратуру, команда ученых из Калифорнийского Университета исследовала мозг 23 человек, страдающих бессонницей. Активность мозговой деятельности добровольцев фиксировали два раза подряд - во время полноценного сна и во время бессонницы...

На самом деле, убрать жир с животанамного сложнее, чем с других частей тела. Наличие жира в нашем организме – необходимая мера для его нормального функционирования. А вот излишки жира чреваты не только эстетической неприглядностью (как в случае с целлюлитом), но и серьезными заболеваниями. Особую опасность представляет собой висцеральный, то есть внутренний, жир на животе. Он обволакивает внутренние органы брюшной полости, это существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета...

Сейчас занятиями йогой уже никого не удивишь. Йога – это не только популярно, но и очень полезно. Занятия йогой помогают укрепить здоровье, излечиться от недугов, найти душевное равновесие. Но возникает вопрос – на самом ли деле это так? Предлагаю разобраться в этом вместе. Для начала выясним, как нельзя заниматься йогой и какие меры предосторожности необходимо соблюдать. Во-первых, так или иначе, но занятия йогой – определенная нагрузка, поэтому, прежде чем приступить к упражнениям, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы знаете, что у вас есть хронические заболевания...