Веганы и ничего лишнего!

Я ем темную листовую зелень 2-3 раза в день, поскольку она обеспечивает усвоение всех питательных веществ. По мнению женщин, зелень – один из ключей к здоровью и долголетию. Попытайтесь съедать 4 чашки зелени каждый день...

Блюда должны отражать радугой цветов фруктов, овощей, цельных зерен, бобовых и орехов. Цвета и пигменты в растительные продукты поступают из фитохимикатов. Эти фитохимические вещества являются защитными соединениями, которые обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья, помогая предотвратить и обратить вспять основные хронические заболевания, в том числе болезни сердца, рак, инсульт и диабет, усиливая иммунную систему и помогая пищеварению...

Важно создавать хорошо сбалансированные блюда. Будь то смузи для завтрака, обеденный салат или жаркое, нужно обязательно есть белок (из бобовых или орехов), здоровые жиры (из орехов) и сложные углеводы (из цельного зерна, овощей и фруктов)...

Под одной чашкой может подразумеваться один цельный фрукт, например банан, апельсин, яблоко, грейпфрут или груша. Также одна чашка – это чашка черешни, черники, винограда, клубники или же чашка измельченных фруктов. Сухофрукты женщины употребляют в количестве ½ чашки в день. Овощи: 2 ½ чашки в день Одна чашка – это десять соцветий брокколи, 2 средние моркови, один большой батат, нарезанная свекла, цуккини, огурцы. 2 чашки темной листовой зелени являются эквивалентом 1 чашки овощей. Цельные зерна:...

Состав: Банан – 1-2 шт. Спелый 1 стакан (200-250 мл) свежего миндального молока (или больше при необходимости) Финики – 2-3 шт.

Налить 2 стакана миндального молока в кастрюлю. Насыпать в молоко 1 стакан овсянки и перемешать. Дать настояться, можно оставить на ночь. Миндаль на ночь залить водой, утром промыть. Клубнику нарезать кусочками, смешать с ягодами голубики, миндалем и добавить в кашу...

В своем последнем номере журнал популяризировал протокол «natural food interaction» (NFI). В этом номере протокол пропагандировался в качестве высокоэффективного «альтернативного лечения» для обращения вспять диабета второго типа...

Этот шаг был предпринят в рамках заявки университета на повышение устойчивости. Помимо отказа говядины и баранины, университет также прекратил использование рыбы, улучшил доступность растительных вариантов в меню и прекратил продажу одноразовых пластиковых бутылок. С октября 2016 года служба общественного питания Кембриджского университета заменила красное мясо на продукты растительного происхождения, что...

Мелко нарезаем лук и обжариваем на разогретой с маслом сковороде до полупрозрачности. Мелко нарезаем картошку , морковку и чеснок, добавляем к луку, перемешиваем. Заливаем овощи двумя стаканами бульона и оставляем вариться под крышкой на среднем огне 30 минут/до готовности Готовую овощную смесь с помощью блендера перемалываем до однородного пюре и отправляем в большую кастрюлю...

Соевые кусочки заливаем кипятком и оставляем накрытыми на 10 минут. Лук и морковь мелко нарезаем и отправляем на разогретую с маслом сковороду, жарим до золотистости. Соевые кусочки промываем под холодной водой и отжимаем от лишней влаги. Если кусочки слишком крупные, нарезаем на более мелкие. Добавляем кусочки к овощам и обжариваем до корочки...

Веганство растет во всем мире, и для многих людей отказ от мяса и молочных продуктов, начался с просмотра этих фильмов. Которые вы можете порекомендовать друзьям, семье, чтобы они поддержали ваш выбор. Или вы сами решили изменить питание, но вам не хватает мотивации. 1. Земляне Фильм 2005 года, уже давно вдохновляет бесчисленное количество людей, отказаться от мяса. Он открывает глаза, показывая нам как животные используются для продуктов питания, одежды, развлечений и в научных исследованиях. Один из самых печальных, жестоких, но достойных к просмотру...

Оливье Рустен, модельер и креативный директор французского дома высокой моды Balmain, заявил, что больше не будет использовать мех в своих изделиях. Его заявление было опубликовано на сайте модного журнала Vogue: «Я принял решение не использовать мех около полутора лет назад. Я увидел так много документальных фильмов и просто подумал, что больше не могу этого делать. Сейчас поставщики работают над тем, чтобы искусственный мех мог выглядеть как настоящий мех, и это уже совсем безумие, что они могут создать...