ЗОЖник это Я

С каких физических упражнений нужно начинать свое утро и как правильно чистить зубы, чтобы не провоцировать появление морщин. Тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли — о привычках, которые стоит выработать у себя, если вы хотите замедлить старение. Есть женщины, которые в 40 выглядят на 25, а есть те, кто в 25 выглядят на 40! Для того, чтобы попасть в первую категорию, иногда недостаточно просто купить дорогой крем и регулярно посещать косметолога — необходимо выработать у себя привычки, которые будут стоять на страже вашей молодости и красоты...

Пляжный сезон в самом разгаре. Выглядеть в бикини идеально мечтают все старшеклассницы. И как бывает обидно, когда на юном подтянутом теле вдруг возникают некрасивые растяжки! Наш эксперт – врач-дерматокосметолог Анна Ярошенко. Если вы думаете, что проблема растяжек волнует только молодых мам, то сильно ошибаетесь. В группе риска по этой неприятности – подростки! Каждая десятая старшеклассница во время полового созревания неожиданно обнаруживает у себя на груди, животе, ягодицах или бёдрах узор а‑ля зебра...

Отвыкать от никотиновой зависимости очень трудно, и чтобы легче было справиться с этой непростой задачей, нужно правильно подобрать для себя рацион питания. Американские ученые в своих исследованиях пришли к выводу о том, что пища оказывает влияние на вкус сигарет. Опросив, более двухсот курильщиков, удалось выяснить, что после употребления определенных продуктов, курение им не доставляет никакого удовольствия, например, после того как они выпивают стакан молока, в этом случае вкус табака становится для них неприятным...

Рост женщины напрямую влияет на то, сколько времени продлится ее беременность, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» рассказывает о том, женщины какого роста находятся в зоне риска, и поясняет, с чем это связано. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый год во всем мире недоношенными (на сроках менее 37 недель) рождаются около 15 млн детей, 1,1 млн из которых погибают. Именно преждевременное появление на свет является основной причиной смерти детей в течение первых четырех недель жизни и второй после пневмонии — причиной смерти детей в возрасте до пяти лет...

В США обнародован доклад Центра научных исследований в интересах общества, который определил «десятку» продуктов, чаще всего вызывающих пищевые отравления. Он во многом отличается от подобного списка, который можно было бы составить по данным российских врачей...

Продолжая тему изометрических упражнений и особых способов дыхания, нельзя обойти вниманием систему бодифлекс. Бодифлекс – это упражнения для уменьшения объемов тела, в основе которых лежит особая техника дыхания. Чем же хороша эта методика? Грир Чайлдерс говорит о том, что получить пользу аэробных упражнений можно, не только выполняя их. Суть аэробики в увеличении объема потребляемого кислорода, а кислород, как я говорила ранее, играет важную роль в обмене веществ. Он улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ и, что наиболее важно, пищеварение и выделение...