Семейный доктор

По оценкам специалистов, от депрессии страдает более 300 млн человек в мире. Но, к сожалению, многие думают, что это просто плохое настроение, а само слово «депрессия» используется направо и налево как обозначение обычной хандры. В реальности у многих из нас есть друзья, близкие или коллеги, которые, возможно, переживают депрессию в данный момент. AdMe.ru разобрался в мифах и фактах о депрессии, чтобы мы научились лучше отличать настоящую болезнь от упадка сил и смогли поддержать близкого человека в нужный момент...

5 веских причин заняться физическими упражнениями В этой статье вы узнаете веские причины для начала занятий спортом. 1. Неминуемый рост уверенности в себе Любой мужчина стремится быть уверенным и всегда ищет пути улучшения показателя "самооценка". И, хотя существует огромное количество методик по работе с подсознанием, которые помогают изменить многое в своих представлениях, многие забывают о следующем... Становясь сильнее - вы становитесь увереннее. Если ваша уверенность страдает, самооценка...

А вы встаете с "той ноги"?Понимая, какие именнно действия усиливают стресс, вы всегда можете остановиться и улыбнуться. Итак, 10 вредных советов, как усилить стресс в несколько раз: 1. Не смешно. Это точно. Ведь стресс - это очень серьезно и он плохо сочетается с юмором. Смех увеличивает психологическое и мышечное расслабление и высвобождает естественные гормоны счастья. 2. Все должно быть безупречно. Очень надежный способ испытывать стресс -- стремление к полному совершенству во всем. Все мы знаем, что даже господь Бог и тот не всем нравится -- а вы казните себя за малейшую ошибку...

В жару традиционно увеличивается количество кишечных инфекций. Подцепить бациллу можно везде: на улице, в транспорте, на природе, на работе и даже дома. Чтобы улучшить самочувствие и защититься от инфекции специалисты рекомендуют чаще принимать душ, если нет такой возможности, просто мыть руки с мылом по локоть, умываться. После душа не пользуйтесь полотенцем, испарение воды увлажнит кожу и улучшит ваше самочувствие. Частично заменить водные процедуры поможет мокрая косынка на голову или мокрая простыня на плечи, область сердца, подмышки...

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок вырос сутулым или кособоким, поощряйте его полезные для правильной осанки привычки. Наш эксперт — заведующий отделением ЛФК и мануальной медицины ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии», доктор медицинских наук Михаил еремушкин...

Голод заставляет нас есть. Ответ на вопрос «Почему мы чувствуем голод?» кажется очевидным. Ведь чтобы выжить, мы должны получать питательные вещества. Но на деле - не все так просто. Голод заставляет нас есть. Ответ на вопрос «Почему мы чувствуем голод?» кажется очевидным. Ведь чтобы выжить, мы должны получать питательные вещества. Голод — это движущая сила, которая показывает нам, что наш организм нуждается в питательных веществах. Но как это происходит? Расход энергии, вызванный работой, приводит к уменьшению количества питательных веществ в крови...