▫▫▫TELO▫▫▫

Для того, чтобы вести здоровый образ жизни и поддерживать себя в форме, недостаточно отслеживать калории, которые вы едите. Некоторые продукты богаты калориями, но полны полезных и важных веществ, в то время как другие низкокалорийны, но не нужны организму. Вы также должны быть активными, часто заниматься спортом, иметь разнообразное питание, а не просто отслеживать, сколько калорий вы едите. Но тем не менее, важно ограничить потребление калорий, если вы хотите быстро и легко похудеть. И знать, что не только еда, но и напитки также полны калорий...

Привет, ребята! Сегодня поговорим на тему питания в зависимости от типа фигуры. Есть такая теория, и разработана она настоящими диетологами и специалистами в сфере питания. НО! Основа этой теории – статистка, а вот научно-доказательная база слабовата. На ваш суд вынесем описание питания в зависимости от типа фигуры. Как всегда кратко и по делу! Питание в зависимости от типа фигуры ТЕОРИЯ - Узкие плечи и широкие бедра - твой силуэт легко вписывается в букву А. Чем меньше углеводов, тем короче будет путь к идеалу...

Уверены, что ваш спортпит работает на все 100%, и вы используете его правильно? Некоторые нерадивые покупатели утверждают, что "почувствовать" работу спортивных добавок просто невозможно. Но тогда вопрос, друзья – а нафига вы его используете?)) Эту небольшую статью мы решили посвятить особо важным правилам приёма спортивного питания, которые дадут вам следующее: Содержание: "Пью БЦАА/аминокислоты, но не понимаю, как они работают" Если вы не заметили никаких изменений в ваших спортивных показателях,...

В конце уходящего года, спортивные журналы как всегда радуют нас различными рейтингами спортивного питания. И первым делом мы решили поделиться с вами рейтингом жиросжигателей – самой горячей и популярной категорией спортпита! Рейтинг сжигателей жира составлен по версии журнала M&F. Ребят, канал ▫▫▫TELO▫▫▫ уже не раз советовал вам крутые и при этом халявные помощники для спорстменов! И в этот раз хотим порекомендовать вам скачать Энциклопедию спортпита от наших друзей Fit Magazzine. Пока что ребята раздают её БЕСПЛАТНО, чтобы вы могли оценить качество их работы...

Привет, ребята! Как давно вы пробовали что-то новенькое из спортпита? А вот мы сделали это совсем недавно! Сегодня расскажем вам о тесте очень крутого бустера мозга, или ноотропа, – Happy Bee. Этот продукт – бомба на американском рынке. И нам стало очень интересно, почему. Информация ниже будет оооочень актуально, если вы: Поехали!.. Что представляет из себя ноотроп Happy Bee? Это не тот классический ноотроп, который вы пробовали – 100%! В его составе не 5 и даже не 10 компонентов, а 24! Причём...

Физкульт привет, друзья! Думаем, 99% спортсменов употребляют спортивное питание. Но далеко не каждый делает это правильно. Уверены, что в вашу корзину покупок иногда "залетают" абсолютно ненужные продукты, а иногда вы забываете положить туда незаменимый спортпит. Мы пройдёмся кратко и по делу! Ниже мы собрали для вас 9 стеков спортивных добавок для следующих целей: Увеличение мышечной массы Продукты в стеке: Как использовать? За полчаса до начала тренировок сделайте коктейль, содержащий около 20 г сывороточного белка, 3-5 г креатина и 1-2 г бета-аланина...

Чёрт возьми, да кто такой этот парень!? Тристин – американский подросток, школьник, который покоряет Instagram и Youtube благодаря своему накаченному и при этом невероятно эстетичному телу. Его история популярности началась в 14 лет, когда подросток выкладывал видео со своих тренировок по футболу. Мальчишка мечтал, да и сейчас мечтает, стать профессиональным футболистом. Но, как оказалось, футболом его увлечения не ограничиваются. Буквально через год, когда парню стукнуло 15, в его аккаунте Инстаграм стали появляться фото из тренажёрного зала...

Почти 4 десятилетия спустя, после выхода первого Рембо, Сильвестр Сталлоне снялся в заключительной главе. Незадолго до выхода фильма, репортёры Bodybuilding.com поговорили с тренером Сталлоне Гуннаром Петерсоном и узнали о его тренировках, питании и травмах. Тренер Сталлоне говорит, что есть ощущение, как будто он знает актёра с начала времён. "Большинство из вас знают Сильвестра Сталлоне как брутального Рокки Бальбоа и Джона Рэмбо. Но если вы встретите Сталлоне в жизни, то вас ждёт разочарование...

Почему выступающие культуристы так зациклены на качестве прокачки бицепса? Ведь это всего лишь маленькая мышцы – скажете вы. Но именно бицепс делает ваши руки по-настоящему мощными и создаёт правильные пропорции атлетичного тела. Классическая поза любого бодибилдера на сцене – двойной бицепс спереди не может выглядеть выигрышно без тщательной проработки этой части плеча. Если вы хотите сделать крутую соревновательную форму или просто выглядеть эффектно в майке и делать "залайканные" селфи, то прислушайтесь к советам ниже и возьмите в свой арсенал упражнения для больших бицепсов...

В последнее время появляется всё больше историй о людях, решивших сменить пол, или трансгендерах. Но видеть, как огромный бодибилдер превращается в женщину – ещё более непривычно. Не так давно спортивное сообщество разрывали споры и сплетни о поступке известного пауэрлифтера Мэтта Крока – спортсмен решил сменить пол. Мэтт Крок – известный пауэрлифтер, установивший мировой рекорд и набравший сумму троеборья в 1157 кг при собственном весе до 100 кг. Мэтт пожал штангу 335 кг, показал результат в тяге 367 кг и присел с весом 455 кг...

Вуди Белфорт с детства лишён возможности ходить. Но не было ни одного дня, когда он покорился своей болезни и сдался. Вуди всё время двигается вперёд и развивается. Не смотря на то, что он передвигается в инвалидной коляске, уди может подтягиваться и даже ходить на руках вместе с ней! У Вуди Белфорта с детства особа форма церебрального паралича, которая вызывает мышечные спазмы и не позволяет его нижней части тела функционировать правильно. Вуди может на несколько секунд опереться на ноги, но это всё, что ему удаётся...

Мы часто видим бодибилдеров и фитоняшек только с одной стороны медали – это всегда профессиональное фото в Инстаграм и идеальное, спортивное тело. Мы знаем всё об их тренировках, питании и добавках, которые они принимают. Но есть ли у вас желание заглянуть в обычную жизнь этих "железных" людей? Сегодня мы покажем вам знаменитых культуристов в обычной жизни, а также их четвероногих друзей. Фил Хит и его пёсики Фил Хит является любящим владельцев двух собак боксёрской породы. Культурист признался, что очень скучаем по четвероногим друзьям, когда он находится в разъездах...